Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 7 of 104 FirstFirst ... 345678910111757 ... LastLast
Results 181 to 210 of 3107
  1. #181
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    ...η φωτο που εβαλες δεν φαινεται...!!!

    οποτε βλεπεις πως και σαυτο το προγραμμα σου εχεις τις πιεσεις μαζι (μαγος ειμαι???)...οποταν βαλε ενδιαμεσα τους τα ανοιγματα...αν εχω κατι αλλο να πω για αυτο σου το προγραμμα...ειναι αν στις πιεσεις παιζεις και στις 2 ασκησεις με μπαρα...την μια ασκηση κανε την με αλτηρες...κατα τα αλλα μια χαρα μου φαινεται το προγραμμα σου...ισως ειναι too much η 3η ασκηση στους ωμους...αλλα αμα θες την κρατας...



    @ισως σηκωνει ακομα ενα σετ στις ασκησεις στηθους...ειναι μεγαλο σημειο...
    Last edited by Leo 11; 11-02-14 at 21:40.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  2. #182
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...η φωτο που εβαλες δεν φαινεται...!!!

    οποτε βλεπεις πως και σαυτο το προγραμμα σου εχεις τις πιεσεις μαζι (μαγος ειμαι???)...οποταν βαλε ενδιαμεσα τους τα ανοιγματα...αν εχω κατι αλλο να πω για αυτο σου το προγραμμα...ειναι αν στις πιεσεις παιζεις και στις 2 ασκησεις με μπαρα...την μια ασκηση κανε την με αλτηρες...κατα τα αλλα μια χαρα μου φαινεται το προγραμμα σου...ισως ειναι too much η 3η ασκηση στους ωμους...αλλα αμα θες την κρατας...

    @ισως σηκωνει ακομα ενα σετ στις ασκησεις στηθους...ειναι μεγαλο σημειο...



    Μμμ...ναι, με μπάρες τα εκανα και τα 2. Να δοκίμαζα με αλτήρες τη μια, ε; Δεν εχω ξανασηκωσει τοσο βαριους αλτήρες (2x18κιλους) αλλα θα μπορουσα να δοκιμασω...
    Επισης, αυτη ειναι η 4η εβδομαδα αυτού του προγράμματος. Ποτε χρειαζεται να αλλάξω κατι; Και ποσες; Και με τι κριτήρια μπαίνουν οι καινούριες ;
    A head full of fears has no space for dreams.

  3. #183
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602
    A head full of fears has no space for dreams.

  4. #184
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Μμμ...ναι, με μπάρες τα εκανα και τα 2. Να δοκίμαζα με αλτήρες τη μια, ε; Δεν εχω ξανασηκωσει τοσο βαριους αλτήρες (2x18κιλους) αλλα θα μπορουσα να δοκιμασω...
    Επισης, αυτη ειναι η 4η εβδομαδα αυτού του προγράμματος. Ποτε χρειαζεται να αλλάξω κατι; Και ποσες; Και με τι κριτήρια μπαίνουν οι καινούριες ;
    ...ενα λετπο γιατι με μπερδεψες...

    1)δεν σημαινει επειδη θα κανεις με αλτηρες αντι με μπαρα...να κανεις το βαρος που σηκωνεις στη μπαρα / 2 και να παρεις τους αντοιστιχους αλτηρες...θα σακατευτεις!!!!δοκιμασε αρχικα με λιγα κιλα τις πιεσεις με αλτηρες...νιωσε την ασκηση σωστα και μετα ανεβαζεις...δεν παει αναλογικα το βαρος της μπαρας στους αλτηρες...εγω αν κανω πχ 5 επαναληψεις στα 100 κιλα μπαρα σημαινει θα παρω 50κιλους αλτηρες????

    2)στο δευτερο σου ερωτημα να υποθεσω εννοεις ποτε πρεπει να αλλαξεις ασκησεις???δεν εχει πρεπει...οποτε νιωσεις οτι κουραστηκες και εσυ και το σωμα σου με αυτες...4 εβδομαδες ειναι καπως συντομο χρονικο διαστημα...ασε ακομα κανα μηνα λεω γω και μετα βλεπεις...εναλλακτικα για να σου δειξω πως αλλαζεις ενα προγραμμα απλα σε ασκησεις...αν τωρα πχ εχεις πιεσεις με μπαρα σε ισιο...κανε τις πιεσεις με αλτηρες...αν εχεις πιεσεις με αλτηρες σε ωμους...κανε πιεσεις με μπαρα η πιεσεις στο σμιθ...απλα σου αναφερω ενα δειγμα για να δεις ποσο ευκολα μπορεις να αλλαξεις ενα προγραμμα στα ιδια σημεια αλλα με διαφορετικες ασκησεις...ετσι για να ξυπνησει λιγο ο μυς σου και να μην συνηθησει τις ασκησεις...
    Last edited by Leo 11; 11-02-14 at 22:10.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  5. #185
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...ενα λετπο γιατι με μπερδεψες...

    1)δεν σημαινει επειδη θα κανεις με αλτηρες αντι με μπαρα...να κανεις το βαρος που σηκωνεις στη μπαρα / 2 και να παρεις τους αντοιστιχους αλτηρες...θα σακατευτεις!!!!δοκιμασε αρχικα με λιγα κιλα τις πιεσεις με αλτηρες...νιωσε την ασκηση σωστα και μετα ανεβαζεις...δεν παει αναλογικα το βαρος της μπαρας στους αλτηρες...εγω αν κανω πχ 5 επαναληψεις στα 100 κιλα μπαρα σημαινει θα παρω 50κιλους αλτηρες????...
    Αααα.....(άσχετη)! Το σκέφτηκα πολυ μαθηματικά, χεχε!
    Ok....συνεχίζουμε λοιπόν! Ευχαριστω!!
    A head full of fears has no space for dreams.

  6. #186
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Αααα.....(άσχετη)! Το σκέφτηκα πολυ μαθηματικά, χεχε!
    Ok....συνεχίζουμε λοιπόν! Ευχαριστω!!
    ....χεχεχε...ελα δεν κανει κατι...οτι θες...απλα ψαξε με στα βουνα!!! ;)
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  7. #187
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ....χεχεχε...ελα δεν κανει κατι...οτι θες...απλα ψαξε με στα βουνα!!! ;)
    Εχω χάρτες, πυξίδα μεχρι και ασύρματο. Αρα θα σε βρω!
    A head full of fears has no space for dreams.

  8. #188
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Εχω χάρτες, πυξίδα μεχρι και ασύρματο. Αρα θα σε βρω!
    ...μπα...δεν βρισκεις με χαρτες και πυξιδες τους λυκους φαντασματα...σε βλεπουν...αλλα δεν θα τους δεις ποτε εσυ...!

    ...απλα σφυριξε και εδω θαμαι...!
    Last edited by Leo 11; 11-02-14 at 22:45.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  9. #189
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Xρονια Πολλά Κούκλα μου !!!!
    Να τα εκατοστήσεις με Υγεία & Αγάπη μέσα σε ένα ονειρεμένο σώμα
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  10. #190
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Ελενακι μου γλυκο χρονια σου πολλα και σου ευχομαι πραγματικα να βρεις στη ζωη σου ολα οσα ποθεις!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  11. #191
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Είστε υπέροχοι!!! Ολοι!!! Σας ευχαριστω παααρα πολυ και εύχομαι κσι σε σας να είστε παντα καλα κι ευτυχισμένοι :-)))))
    Οταν σας δω απο κοντα θα σας δωςω μια μεγάλη αγκαλια <3

    Θα ακολουθήσουν αργότερα τα χτεσινα κσι τα σημερινά cheat meals, τα απαραίτητα για όλους οπως εύστοχα ειχε πει μια φορα ο φίλος Τσουρεκας :-)
    A head full of fears has no space for dreams.

  12. #192
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Είστε υπέροχοι!!! Ολοι!!! Σας ευχαριστω παααρα πολυ και εύχομαι κσι σε σας να είστε παντα καλα κι ευτυχισμένοι :-)))))
    Οταν σας δω απο κοντα θα σας δωςω μια μεγάλη αγκαλια <3

    Θα ακολουθήσουν αργότερα τα χτεσινα κσι τα σημερινά cheat meals, τα απαραίτητα για όλους οπως εύστοχα ειχε πει μια φορα ο φίλος Τσουρεκας :-)
    ...χεχε..κομματακι δυσκολο αυτο
    ...αλλα κρατα μου λιγο γλυκο...πειναω!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  13. #193
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...χεχε..κομματακι δυσκολο αυτο
    ...αλλα κρατα μου λιγο γλυκο...πειναω!!!!
    Σοκολάτα η βανίλια;
    Σουφλέ σοκολάτας η cheese cake....? αυτα ειναι δύσκολα φιλοσοφικά θεματα!!!

    Εγω πάντως μια μπουκιά αν φάω και πολυ ειναι! Ο σκοπός ειναι ιερός!
    A head full of fears has no space for dreams.

  14. #194
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Οταν σας δω απο κοντα θα σας δωςω μια μεγάλη αγκαλια <3
    ΩΩΩΩΩΩΩ !!! Πότε ...Πότε ???
    Γύρισε βρε τη φωτό που είναι τι ωραία ....αυχενικό πάθαμε
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  15. #195
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    ΩΩΩΩΩΩΩ !!! Πότε ...Πότε ???
    Γύρισε βρε τη φωτό που είναι τι ωραία ....αυχενικό πάθαμε
    Δε ξερω πως...!
    A head full of fears has no space for dreams.

  16. #196
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Σοκολάτα η βανίλια;
    Σουφλέ σοκολάτας η cheese cake....? αυτα ειναι δύσκολα φιλοσοφικά θεματα!!!

    Εγω πάντως μια μπουκιά αν φάω και πολυ ειναι! Ο σκοπός ειναι ιερός!
    ...ρε θα μας τρελανετε ολες σας με τα αβαταρ σας...τι στο καλο...σε ολα τα μοντελα πεσαμε?????ε ρε...παω ταρατσα γιατι ειμαι και εντελως αυπνος και αρχιζω και βλεπω αστερακια...
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  17. #197
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Δε ξερω πως...!
    Εκεί που την έχεις αποθηκευμένη στον υπολογιστή σου θα την ανοίξεις να την δεις, και εκεί κάτω δεξιά έχει βελάκια δεξια- αριστερά που την γυρίζουν...
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  18. #198
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Δε ξερω πως...!
    ...δεξι κλικ στη φωτο...μετα πατα rotate clockwise
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  19. #199
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    ΜΑ....την εχω στο κινητο μου αποθηκευμενη απο οπου και σας στέλνω! Την φωτο στο κινητο ορθια την εχω τραβήξει αλλα οταν τη βάζω για avatar μου τη γυρνάει απο μόνο του...
    A head full of fears has no space for dreams.

  20. #200
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    ΜΑ....την εχω στο κινητο μου αποθηκευμενη απο οπου και σας στέλνω! Την φωτο στο κινητο ορθια την εχω τραβήξει αλλα οταν τη βάζω για avatar μου τη γυρνάει απο μόνο του...
    ...οκ then....θα παθουμε αυχενικο και εγω και ο τσουρεκας σημερα...ΤΕΛΟΣ!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  21. #201
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    ΜΑ....την εχω στο κινητο μου αποθηκευμενη απο οπου και σας στέλνω! Την φωτο στο κινητο ορθια την εχω τραβήξει αλλα οταν τη βάζω για avatar μου τη γυρνάει απο μόνο του...
    Οκ ..από το κινητό δεν την πέρασες στο pc για να την ανεβάσεις εδώ ???...εεεε κάπου στο pc είναι αποθηκευμένη , εκεί πήγαινε βρες την και κάνε τις αλλαγές.
    Πφφφφφφ ...περίμενε σε λίγο τελειώνω και έρχομαι από κει !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  22. #202
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Οχι, δε την εχω περάσει στον υπολογιστη. Την ανεβάζω σπ το κινητο απευθείας. Αλλα για να μη σας ταλαιπωρώ, μολις ανοίξω τον υπολογιστη θα το φροντισω! Το πολυ πολυ να ανεβασω άλλην αν δε δω προκοπή με αυτην. Μην εχω έγνοια μετα οτι στραβολαιμιασατε και δε σας βγήκαν οι reps στους τραπεζοειδεις!
    A head full of fears has no space for dreams.

  23. #203
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Οχι, δε την εχω περάσει στον υπολογιστη. Την ανεβάζω σπ το κινητο απευθείας. Αλλα για να μη σας ταλαιπωρώ, μολις ανοίξω τον υπολογιστη θα το φροντισω! Το πολυ πολυ να ανεβασω άλλην αν δε δω προκοπή με αυτην. Μην εχω έγνοια μετα οτι στραβολαιμιασατε και δε σας βγήκαν οι reps στους τραπεζοειδεις!
    ...τωρα ειναι αργα...εγιναν οι τραπεζιοι μας τουμπανο...

    ...κακουργα....!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  24. #204
    Senior Bodybuilder SadeAdu's Avatar
    Join Date
    08-02-12
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,818

    Default

    Καλημέρα Υδροχοάκι!

    Χρόνια Πολλά! Καλά! Ποιοτικά! Με Υγεία και ανθρώπους πάντα δίπλα σου που σε νοιάζονται και σε αγαπούν με όλη τους την καρδιά!

    Πολύχρονη να τα χιλιάσεις!

  25. #205
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Ευχαριστω!!!! Κι εσυ κούκλα μου οοοτι επιθυμεις!!!
    Να εισαι γερή, δυνατη κι ευτυχισμένη :-)
    A head full of fears has no space for dreams.

  26. #206
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Birth-leg-day! :-)))
    A head full of fears has no space for dreams.

  27. #207
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,548

    Default

    Χρόνια σου πολλά Έλενα! Να τα εκατοστήσεις, να είσαι γερή και να έχεις ό,τι επιθυμείς! Καλές προπονήσεις!

  28. #208
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Ευχαριστω παρα πολυ κούκλα μου!!! Και σε σένα οοοτι επιθυμεις!!!!
    Ανυπομονω για τον επόμενο καφε να σας γνωρίσω όλους απο κοντα :-)
    A head full of fears has no space for dreams.

  29. #209
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    image.jpg

    Λοιπόν.....χτες ήξερα πως το βραδυ θα βγω, οποτε ειχαμε προςεγγιςτικα τα παραπανω.
    Απο θεμα προπόνησης:

    Κοιλιακοι-Ραχιαιοι
    -Μηχάνημα γυμναστηρίου 12x35κ, 10x35, 8x35
    -Πλαγιοι στο μηχάνημα 12x35κ, 10x40κ, 8x45κ Εδω ένιωσα πως θα ξεριζωθεί ο κορμός αλλα δε ξεριζώθηκε!
    -Αρσεις ποδιων 20με τεντωμένα, 2x60 ροκανισματα ψηλα με λυγισμένα πόδια
    -60sec plank
    -Ραχιαιοι 12x50κ, 10x55κ, 8x55κ
    Διάδρομος 30λ ανηφορικός στους 130 παλμούς
    A head full of fears has no space for dreams.

  30. #210
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Σημερα ειχαμε leg-day. Κουρασμένη λιγο γιατι δεν ειχα κοιμηθεί καλα. Και...θα βγω και σημερα :-) αποψε μόνο ποτο. Κοκτέιλ θα ηθελα, κρασι θα επιλέξω. Αν πιω 3 ποτήρια ειναι ok να μπουν στη θέση του "προ υπνου: 200γρ.γιαουρτι 2%+15γρ. αμύγδαλα" η να περιορισω και το τελευταίο γεύμα;

    Σημερα:
    Γλουτοι-πόδια
    -Squat 12x50κ (15+15+20η μπάρα), 10x50, 8x50
    -Πρεσσα ποδιών 12x180κ, 10x180, 8x180κ
    -Single leg split squat (Bulgarian). 12x28κ, 10x28κ, 8x28κ.
    -Dead lifts 12x40κ, 10x40κ, 8x40κ
    -Γέφυρα γλουτων 15x80κ, 12x80κ, 10x80κ, 8x80κ
    -γαμπες στο Σμιθ 12x80κ, 10x80κ, 8x80κ

    Παρατηρησεις:
    -Στα Bulgarian squat σημερα δε την εκανα με μπαρα αλλα με 2 14κιλους αλτήρες. Με τη λογική οτι αφου κάνω τα απλα squat με μπαρα, αυτα να τα κάνω αλλιως. Σωστη;
    -γέφυρα γλουτων στις λίγες επανΑληψεις μπορουσα κι αλλο βαρος αλλα για να ειμαι ειλικρινής βαρέθηκα να σηκωθω και να προςΑρμοσω τα κιλα. Ήταν και μια διπλα μου που εκανε ροκανισματα και μου λεει "δε φανταζομαι να μΑς έρθει κανα βαρος στο κεφάλι"!
    -Και με γρουσουζεψε η ατιμη για παω μετα στο ρακ για γαμπες κσι ξεχνάω να βάλω τις ασφάλειες στις άκρες της μπαρας. Και παω μετα τις 12 να ακουμπησω τη μπαρα, πλαγιάζω ελαφρώς και σκάνε κατω το 20 κιλό κΙ το 10κιλο....
    Αφου δεν άνοιξε το πάτωμα, παλι καλα. Μετα ολοκλήρωσα τις γαμπες στο Σμιθ. Πειραζει; Μηπως τλκ να τις κάνω καθιστη; Ειναι κάπως τα 80κιλα στο σβέρκο....αν και στο Σμιθ ειναι πιο ευκολο...
    Last edited by Ελενα; 13-02-14 at 19:27.
    A head full of fears has no space for dreams.

 

 
Page 7 of 104 FirstFirst ... 345678910111757 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 07:22.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding