Θέλω να ρωτήσω κάτι. Επειδή 1 1/2 μήνα τώρα έχω αρχίσει να βαριέμε τα ίδια και τα ίδια (δηλαδή κοτόπουλο, μοσχάρι, κοτόπουλο, μοσχάρι με ρύζι ή μακαρόνια) και επειδή σκέτα είναι ΠΑΝΤΕΛΩΣ άγευστα και στο τέλος βλέπω να τα συγχαίνομαι έκατσα και έψαξα λίγο στο ίντερνετ για συνταγές με υψηλή πρωτείνη και βρήκα ότι στα "στεγνά" κοτόπουλα και μακαρόνια που έτρωγα μέχρι στιγμής μπωρούμε να βάζουμε και κάποιες "σάλτσες" που είτε αγοράζουμε είτε φτιάχνουμε για να βάλουμε λίγη γεύσης.
Για παράδειγμα, μια συνταγή έλεγε στο κοτπολο/μακαρόνι να το σερβίρεις μαζί με γιαούρτι (στο οποίο έχει ανακατέψει 1 κουταλιά κρεμύδι, λεμόνι & λίγο αλατοπίπερο).
Σε άλλη συνταγή έλεγε να σερβίρεις με Wasabi Sauce ή Pesto Sauce και σε άλλη έλεγε να ψήσεις το κοτόπουλο με καυτά καρυκεύματα.
Εσείς τι έχετε να πείτε για όλα αυτά; Αξίζουν τον κόπο; Είναι καλά για την διατροφή ή όχι;
Αν αυτά δεν τα βρίσκετε ότι καλύτερο έχετε κάτι να προτίνετε πρωτού βαρεθώ εντελώς το κοτόπουλο και τα συναφή του;
Επίσης έχω βρεί μια συνταγή που την δοκίμασα και ήταν ωραία και θέλω την γνώμη σας:
Τόνος με τυρί
1 μικρό κουτί τόνου
2 κουταλιές της σούπας βρώμη
1 ασπράδι αυγού
1 κουταλιά σούπας ψιλοκομένο κρεμύδι
1 κουταλιά της σούπας τριμένο τσένταρ ή μοτζερέλα
Αλατοπίπερο
Όλα ανακατεύωνται και ψήνονται με λίγο λάδι στο τηγάνι και γίνετε ένα ωραίο γεύμα μία φορά που το δοκίμασα. Τι έχετε να πείτε εσείς;
Bookmarks