Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 41 of 51 FirstFirst ... 31373839404142434445 ... LastLast
Results 1,201 to 1,230 of 1508
  1. #1201
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Χρονια Πολλα Δημητρα παντα με υγεια!!
    Σε ευχαριστω Κωστα μου, να σαι παντα καλα

  2. #1202
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,294

    Default

    Ναι εντάξει κυρία μου λείπαμε! Χρόνια πολλά πάντε ευτυχισμένη, γεμάτη υγεία και τυχερή!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  3. #1203
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Quote Originally Posted by anna_lou View Post
    Ναι εντάξει κυρία μου λείπαμε! Χρόνια πολλά πάντε ευτυχισμένη, γεμάτη υγεία και τυχερή!
    παλι σουρτουκευες?!?! αυτα ειναι!!! σε ευχαριστω πολυ για τις ευχες. να γινουμε κορμαρες με μαζες, μονο μαζες.

    καρντασινα, εκοψες το τσιγαρο?

  4. #1204
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  5. #1205
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Που χαθήκατε μανδάμ?Τι έγινε με αυτό το γάμο,θα φάμε κανένα κουφέτο?
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  6. #1206
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,294

    Default

    Εγώ το έκοψα! Εσείς το παντρέψατε?
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  7. #1207
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Δώσαμε δώσαμε

  8. #1208
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,294

    Default

    Ολα πήγαν καλά! Το καλοπαντρεψαμε το αγόρι? Πάει ο αετός που θα έλεγε και ο παππούς μου!
    Πως είσαι εσυ?????
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  9. #1209
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Πάμε Ιμπιζααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  10. #1210
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    βαζω το μπλουζακι μου
    Attached Images Attached Images

  11. #1211
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Quote Originally Posted by Demetra View Post
    βαζω το μπλουζακι μου

    Attachment 22395
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  12. #1212
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Quote Originally Posted by Renesis View Post
    10561822_755590761174154_5767145997059421902_n.jpg για πες μας

  13. #1213
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  14. #1214
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

  15. #1215
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  16. #1216
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

  17. #1217
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  18. #1218
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    10632624_754092861323944_5382589017085981798_n.jpg

    Και ναι είμαι δύο μήνες χωρίς γλυκό/ζάχαρη
    έχουν περάσει όλα τα γλυκά από μπροστά μου λόγω των ημερών και δεν άγγιξα τπτ.
    Είμαι χαρούμενη όχι που δεν έχω φάει αυτό καθαυτό γλυκό αλλά που κατάφερα να χαλιναγωγήσω, εμένα, τη Δήμητρα και τη λαιμαργία.
    παρά των δεδομένων δύσκολων συνθηκών επανέρχομαι από το σ/κ στα σίδερα και στο αερόβιο.

    Από τη χαρά μου χόρευα ακατάπαυστα με τακούνια, δεν ένιωθα τπτ παρά μόνο χαρά, τα έρμα γόνατά μου τα είδαν όλα, μένω στην ανάρρωση. Τα προσέχω πολύ γιατί τα χρειάζομαι απίστευτα πολύ.

    Επανέρχομαι....και αυτό ήταν απειλή


    Αννούλα, θα δοκιμάσω να μαγειρέψω μπισκότα, αν ακούσεις για σπίτι φλεγόμενο στην ανατολική Θεσσαλονίκη, αναζήτησε με

  19. #1219
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Quote Originally Posted by Demetra View Post
    10632624_754092861323944_5382589017085981798_n.jpg

    Και ναι είμαι δύο μήνες χωρίς γλυκό/ζάχαρη
    έχουν περάσει όλα τα γλυκά από μπροστά μου λόγω των ημερών και δεν άγγιξα τπτ.
    Είμαι χαρούμενη όχι που δεν έχω φάει αυτό καθαυτό γλυκό αλλά που κατάφερα να χαλιναγωγήσω, εμένα, τη Δήμητρα και τη λαιμαργία.
    παρά των δεδομένων δύσκολων συνθηκών επανέρχομαι από το σ/κ στα σίδερα και στο αερόβιο.

    Από τη χαρά μου χόρευα ακατάπαυστα με τακούνια, δεν ένιωθα τπτ παρά μόνο χαρά, τα έρμα γόνατά μου τα είδαν όλα, μένω στην ανάρρωση. Τα προσέχω πολύ γιατί τα χρειάζομαι απίστευτα πολύ.

    Επανέρχομαι....και αυτό ήταν απειλή


    Αννούλα, θα δοκιμάσω να μαγειρέψω μπισκότα, αν ακούσεις για σπίτι φλεγόμενο στην ανατολική Θεσσαλονίκη, αναζήτησε με
    Attachment 22403
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  20. #1220
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Που είναι τα κουνέλια μου;;;

  21. #1221
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER1564 View Post
    Που είναι τα κουνέλια μου;;;
    αφεντικο, ταϊζονται να μεγαλωσουν για να τα καταναλωσεις :-)

  22. #1222
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Τα τρώω και ''γάλακτος''...

  23. #1223
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER1564 View Post
    Τα τρώω και ''γάλακτος''...
    αυτα τρωνε περισσοτερο απο ολους μας και γενναν απιστευτα συνεχεια!!! ποσα θες?

  24. #1224
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by Demetra View Post
    αυτα τρωνε περισσοτερο απο ολους μας και γενναν απιστευτα συνεχεια!!! ποσα θες?
    Τώρα τι μου θύμισες...πριν χρόνια που είχε ο παππούς μου κουνέλια έσπασε το χέρι του και δεν μπορούσε να σφάξει. Σε μια μέρα ''καθάρισα'' πάνω από 20 για να τον βοηθήσω.
    Αυτά πριν ασχοληθώ με τα χειρουργεία...

  25. #1225
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER1564 View Post
    Τώρα τι μου θύμισες...πριν χρόνια που είχε ο παππούς μου κουνέλια έσπασε το χέρι του και δεν μπορούσε να σφάξει. Σε μια μέρα ''καθάρισα'' πάνω από 20 για να τον βοηθήσω.
    Αυτά πριν ασχοληθώ με τα χειρουργεία...
    α τελεια!!!

    τωρα ποσους "καθαριζεις" τη μερα? χαχαχα

  26. #1226
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by Demetra View Post
    α τελεια!!!

    τωρα ποσους "καθαριζεις" τη μερα? χαχαχα
    Έλα να μάθεις....

  27. #1227
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    απαπαπαπα εγω δν μπορω τετοια πραγματα!!! μονο κ στην ιδεα λιποθυμω!!!

  28. #1228
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    Ποιός με έχει μουτζώσει να τον δείρω πραγματικά. Σήμερα ήταν η μέρα που θα επανερχόμουν στις προπονήσεις μιας και το γόνατο έχει αρχίσει να αναρρώνει.
    Και ξυπνάω με τρελό πόνο αδένων/αμυγδαλών (?) και αυτιών ..... τα νεύρα μου... Δυστυχώς, δεν μπορώ να τολμήσω να προπονηθώ γιατί φοβάμαι μην χειροτερέψω και έχω ένα μεγάλο ταξίδι για το Νότο (την ερχόμενη Παρασκευή) που δεν μπορώ να χάσω.
    Είμαι σε αναμμένα κάρβουνα με τη μούτζα που έχω φάει. Δεν μπορώ άλλο off στο καλό...

    Περασμένο διατροφικό πλάνο εβδομάδας (της Κυριακής είναι υπό εξέλιξη)

    Δευτέρα 3/11
    1) 250ml γάλα 60γρμ βρώμη
    2) 5 ασπράδια 1 κρόκο, 75γρμ πλιγούρι
    3) 1 ασπράδι, 1 κρόκο, 48γρμ μπιφτέκι (τας κεμπαπ άπαχο ζυμωμένο με μπαχαρικα), 100γρμ νερόβραστα ρεβύθια, 35γρμ ρύζι μπασμάτι, σαλάτα (μπρόκολο) με λιγότερο από 1κ.σ λάδι
    4) 80γρμ τρικαλινό ελαφρύ, 1 μπανάνα
    5) 250γρμ γιαούρτι 2%, σαλάτα (μπρόκολο) με 1κ.γ λάδι
    Π. 131.1 Υ. 201.1 Λ. 58.4 1854
    Τρίτη 4.11
    1) 250ml γάλα 60γρμ βρώμη
    2) 78γρμ τρικαλινό ελαφρύ, 75γρμ πλιγούρι
    3) 98γρμ σαρδέλες (φούρνο αντικολλητική), 70γρμ μπασμάτι, σαλάτα (μπρόκολο) με 5γρμ λάδι
    4) 5 ασπράδια 1 κρόκο, 35γρμ πλιγούρι, μπανάνα
    5) 250γρμ γιαούρτι 2%, σαλάτα (μπρόκολο) με 1κ.γ λάδι
    Π. 129.5 Υ. 232.8 Λ. 49.3 1893
    Τετάρτη 5.11
    1) 250ml γάλα 60γρμ βρώμη
    2) 6 ασπράδια, 1 κρόκο, 75γρμ πλιγούρι
    3) 112γρ σαρδέλες,70γρμ πλιγούρι, 1 μπανάνα,σαλάτα μπρόκολο με 4γρμ λάδι
    4) 75γρμ τρικαλινό ελαφρύ, 50γρμ μπασμάτι
    5) 200γρμ γιαούρτι, σαλάτα μπρόκολο με 7γρμ λάδι
    Π. 135.8 Υ. 235.3 Λ. 51 1943
    Πέμπτη 6.11
    1) 250ml γάλα 60γρμ βρώμη
    2) 5 ασπράδια, 1 κρόκο, 75γρμ πλιγούρι
    3) 96γρμ κοτόπουλο, 70γρμ μπασμάτι, μπρόκολο με 6γρμ λάδι
    4) 74γρμ τρικαλινό, 45γρμ πλιγούρι, μπανάνα μεσαία
    5) 200γρμ γιαούρτι, μπρόκολο με λάδι
    Π. 132.8 Υ. 231.3 Λ. 49.4 1901
    Παρασκευή 7.11
    1) 250ml γάλα 60γρμ βρώμη
    2) 80γρ κοτόπουλο,75γρ πλιγούρι, 20γρ τρικ. ελ.
    3) 4 ασπρ, 1 κρόκο, 10γρ whey, 50 γρ αλ. Βρώμης
    4) 74γρ τρικ. ελ., 70γρμ μπασμάτι, μπρόκολο με 4γρ. λάδι
    5) 200γρ γιαούρτι, 22γρμ αμύγδαλα
    Π. 138.3 Υ. 199.1 Λ. 47.9 1780
    Σάββατο 8.11
    1) 250ml γάλα 60γρμ βρώμη
    2) 75γρ. Τρικ.ελ., 75γρμ πλιγούρι, μπρόκολο 7γρμ λάδι
    3) 5ασπρ. 1κρόκο, 66γρμ. Πλιγούρι
    4) 98γρμ κοτόπουλο στήθος, 236γρμ πατάτα
    5) 200γρμ γιαούρτι, μπρόκολο με10γρ λάδι
    Π. 129.9 Υ. 214 Λ. 52 1844

  29. #1229
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Τα κουνέλια μου...

  30. #1230
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,132

    Default

    ο καθένας με τον πόνο του...

 

 
Page 41 of 51 FirstFirst ... 31373839404142434445 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ημερολόγιο προπόνησης και διατροφής
    By kely in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 577
    Last Post: 28-01-15, 16:03
  2. Ημερολόγιο Προπόνησης by JG.
    By Geohn in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 277
    Last Post: 09-12-10, 20:21
  3. Ημερολόγιο προπόνησης;
    By andreas67 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 21-12-04, 08:57

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 18:17.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding