Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 48 of 48 FirstFirst ... 384445464748
Results 1,411 to 1,414 of 1414
  1. #1411
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    2,993

    Default

    ε τι να κάνω βρε Τσου, αποκαρδιώνομαι και πέφτω ψυχολογικά αλλιώς. Μα δε γίνεται δίχως αλλαγές πως θα καταλάβω αλλιώς πως λειτουργεί το σώμα μου. Πρέπει να βρω το σωστό "κλειδί" ...
    Άσε που μου δημιουργεί ψυχαναγκαστικά θέματα όπως δε θέλω να βάλω σορτσάκι, δε θέλω να βάλω μαγιό γιατί δεν έχω καταφέρει να μειώσω το ... λίπος μου. Προσπαθώ να το διαχειριστώ βέβαια γιατί μιλάμε για παρανοϊκά πράγματα και ασυναρτησίες ύστατου βαθμού, αλλά όλα είναι απότοκο του ότι δεν αγαπάω το σώμα μου και κάνω τα πάντα για να το αλλάξω. όμως δε βρίσκω τον σωστό δρόμο. τι στην ευχή όμως θα τα καταφέρω, χρόνο, χρήμα και υπομονή να 'χουμε (η υγεία εννοείται)
    Θα κινηθώ με 1589θερμίδες (low carb) και macros 159/155/37 και μια μέρα την 7η συγκεκριμένα high carb με 1900θερμίδες και macros 159/233/37. Oι θερμίδες αυτές θεωρώ ότι είναι η συντήρηση μου.

  2. #1412
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    2,993

    Default

    ε τι να κάνω βρε Τσου, αποκαρδιώνομαι και πέφτω ψυχολογικά αλλιώς. Μα δε γίνεται δίχως αλλαγές πως θα καταλάβω αλλιώς πως λειτουργεί το σώμα μου. Πρέπει να βρω το σωστό "κλειδί" ...
    Άσε που μου δημιουργεί ψυχαναγκαστικά θέματα όπως δε θέλω να βάλω σορτσάκι, δε θέλω να βάλω μαγιό γιατί δεν έχω καταφέρει να μειώσω το ... λίπος μου. Προσπαθώ να το διαχειριστώ βέβαια γιατί μιλάμε για παρανοϊκά πράγματα και ασυναρτησίες ύστατου βαθμού, αλλά όλα είναι απότοκο του ότι δεν αγαπάω το σώμα μου και κάνω τα πάντα για να το αλλάξω. όμως δε βρίσκω τον σωστό δρόμο. τι στην ευχή όμως θα τα καταφέρω, χρόνο, χρήμα και υπομονή να 'χουμε (η υγεία εννοείται)
    Θα κινηθώ με 1589θερμίδες (low carb) και macros 159/155/37 και μια μέρα την 7η συγκεκριμένα high carb με 1900θερμίδες και macros 159/233/37. Oι θερμίδες αυτές θεωρώ ότι είναι η συντήρηση μου.

  3. #1413
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,671

    Default

    Koρίτσαρε τώρα θέλει δύναμη ... Είναι σημείο καμπής και πρέπει να δείξεις χαρακτήρα !

    Εγώ βάζω στοίχημα ότι το σορτσάκι - μαγιό είναι ήδη σούπερ πάνω σου και τα υπόλοιπα τα λαμβάνω ως γυναικείες ανασφάλεις του τύπου ....

    Κάνε αυτές τις αλλαγές και ξέχασε τη ζυγαριά για 10 μέρες ......Πιστεύω ότι θα σπάσει το comfort zone και θα υπάρξουν ευχάριστα νέα !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  4. #1414
    Senior Bodybuilder Elena29's Avatar
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,523

    Default

    Δήμητρα μην κολλάς με τη ζυγαριά! Αυτό που βλέπεις αλλάζει, εσύ πώς το βλέπεις, πώς το νιώθεις; Και να σου πω και κάτι; στην τελική με μαγιώ βγαίνουμε κάθε χρόνο από πάντα, πώς το κάναμε τόσα χρόνια δηλαδή; το λέω καθαρά με την έννοια ότι στόχος δεν είναι το μαγιώ και το σορτσάκι αλλά η "μεγάλη εικόνα", το να φτιάξεις κάτι πιο σταθερό στο χρόνο. Και αυτό για να το κάνεις δεν αρκεί απλά ένα χαμηλό λίπος. Όσο βασανίζεις το μυαλό σου έτσι, αυτό θα πατάει φρένο στη σωματική εξέλιξη.
    Enjoy the ride και μην αγχώνεσαι. Όσο έχεις πρόγραμμα και το ακολουθείς, όλα θα πάνε καλά.

 

 
Page 48 of 48 FirstFirst ... 384445464748

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ημερολόγιο προπόνησης και διατροφής
    By kely in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 577
    Last Post: 28-01-15, 15:03
  2. Ημερολόγιο Προπόνησης by JG.
    By Geohn in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 277
    Last Post: 09-12-10, 19:21
  3. Ημερολόγιο προπόνησης;
    By andreas67 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 21-12-04, 07:57

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 11:54.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding