Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 24 of 24
  1. #1
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default Λάστιχο Γυμναστικής - Αγορά

    Εχει αγοράσει κάποιος λάστιχο γυμναστικής για προπόνηση στο σπίτι;

    Υπαρχει σε διάφορες μορφές αντίστασης (kg) και θα ήθελα να ρωτήσω πως το αξιολογειτε..
    Αναφέρουν σε διαφημίσεις ότι υπαρχει κ ειδικό κλιπ για να εφαρμόζει στα κουφώματα των πόρτων, για πλήθος ασκήσεων..

  2. #2

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    υπαρχουν πολλα ,

    ναι οντως μερικα εχουν ενα κατι σαν γαντζακι με μια μπιλια ενσωματομενη την περνας απο τη πορτα τη κλεινεις και για να φυγει πρεπει να φυγει και η πορτα

  3. #3
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default

    Αξίζουν δηλαδη;;

  4. #4

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    ναι μια χαρα ειναι , αν σου κανουν σε αντισταση δεν θα καταλαβεις διαφορα απο τα βαρη !

  5. #5
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default

    Σκέφτομαι να αγοράζω τα πιο δυνατά...
    Ας ελπίσω να μην ειναι "ατέντωτα"

  6. #6

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    αναλογα το στοχο σου φιλε μου !

    αλλα θα χρησιμοποιησεις πχ στη πλατη αλλα στα δικεφαλα !

    γι αυτο αν θες παρε 3-4 διαφοερτικες αντιστασεις (τα πουλανε και σετ)

    και τα περνας μεσα απο το γαντζακι αναλογα ποσα θες

    πχ αν θες πλατη βαζεις και τα 4 για την ασκηση , αν θες δικεφαλα βαζεις 2

    παραδειγματα σου φερνω ..

  7. #7
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default

    Κυρίως γ πλάτη κ κάποιες ασκησεις στήθους τα θελω..
    Σε ευχαριστω

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Τα λάστιχα είναι ο πιο οικονομικός τρόπος να κάνεις προπόνηση, με μεγάλη ποικιλία στο ασκησιολόγιο! Όπως σου είπε ο δάσκαλος, καλύτερα να πάρεις και μετριο και σκληρό ώστε να σε καλύπτει σε όλες τις ασκήσεις.
    Όμως μην περιμένεις να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα με τα βάρη. Το καλύτερο είναι να κάνεις συνδιασμό και των δύο.

  9. #9
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Το μόνο αρνητικό παιδιά είναι ότι η αντίσταση είναι βαθμοτή και μεταβάλεται με την απόσταση.
    Όσο τραβάς το λαστιχο, τόσο αυξάνει η αντίσταση που προκαλεί.

    Δλδ., μπορεί στην αρχή της επανάληψης να έχεις αντίσταση Χ και στο τέλος της θετικής αντίσταση 2Χ..
    Εγώ τα έχω κυρίως για προθέρμανση αλλά και σε συνδυασμό για αιμάτωση μετά από βαρη.

    Π.χ. άμα κάνεις δισέτ κάμψεις δικεφάλων με μπάρα και μετά καπάκι 15-20 επαναλήψεις με λάστιχο μέτριας-δυνατής αντίστασης πρήζεσαι αφάνταστα!!!!
    Victory loves preparation...

  10. #10
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default

    Κυρίως ενδιαφέρθηκα γ τα λάστιχα γ γυμναστικη πλάτης (κωπηλατικές)..
    Για τις υπόλοιπες μυικες ομάδες, δεν αντικαθιστω τα βάρη..

  11. #11
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Άμα χρησιμοποιείς λάστιχα υψηλής αντίστασης και κάνεις και άλλες ασκήσεις με βάρη, ή έστω μονόζυγο με το σωματικό σου βάρος θα είσαι ΟΚ.
    Victory loves preparation...

  12. #12
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Βολεύουν πολυ φίλε μου αν γυμνάζεται σπίτι! Εγω τα χρησιμοποιώ για πλάτη και ποδια.
    Μιχάλης

  13. #13
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Quote Originally Posted by Mikekan View Post
    Βολεύουν πολυ φίλε μου αν γυμνάζεται σπίτι! Εγω τα χρησιμοποιώ για πλάτη και ποδια.
    Μιχάλη να σου κάνω μια ψιλόακυρη ερώτηση..
    'Πιάστηκες' ποτέ με τα λάστιχα στην πλάτη π.χ.; :Ρ
    Θέλω να πω, μπορούν να δώσουν ερέθισμα για ανάπτυξη;

    Επειδή με προβληματίζει η κλιμακοτή η αντίσταση κατά τη διάρκεια της κίνησης
    Last edited by Κωστας21; 17-01-14 at 20:21.
    Victory loves preparation...

  14. #14
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Ναι μπορούν! Έχω πάρει το πιο δυνατό λάστιχο που προσομοιώνει βάρος 50 κιλών και πιάνεσαι μια χαρα! Δεν μιλαμε για λαστιχακια αλλά καραβολαστιχο! :P
    Μιχάλης

  15. #15
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Quote Originally Posted by Mikekan View Post
    Ναι μπορούν! Έχω πάρει το πιο δυνατό λάστιχο που προσομοιώνει βάρος 50 κιλών και πιάνεσαι μια χαρα! Δεν μιλαμε για λαστιχακια αλλά καραβολαστιχο! :P
    χαχαχα δυνατό αυτό ;)

    Έχεις να ποστάρεις κάποιο λινκ για σημείο αγοράς/κατάστημα;
    Victory loves preparation...

  16. #16
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default Λάστιχο Γυμναστικής - Αγορά

    Απο τα Ελλάδα τα πήρα Κώστα! Με αυτά κανω ασκήσεις για πλάτη, leg extension, leg curl, προςαγωγους και κανα δυο ασκήσεις ακομα!
    Μιχάλης

  17. #17
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Quote Originally Posted by Mikekan View Post
    Απο τα Ελλάδα τα πήρα Κώστα! Με αυτά κανω ασκήσεις για πλάτη, leg extension, leg curl, προςαγωγους και κανα δυο ασκήσεις ακομα!
    Ευχαριστώ πολύ, θα το κοιτάξω!
    Victory loves preparation...

  18. #18
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default

    Quote Originally Posted by Mikekan View Post
    ..Εγω τα χρησιμοποιώ για πλάτη και ποδια.
    Για πλάτη που τα θελω, εχεις πάρει αυτα με το ειδικό κλιπ που πιάνουν σε κούφωμα;

  19. #19
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Ναι κλιπ για πόρτες, δυο λαβες και μια δέστρα για τα ποδια.
    Μιχάλης

  20. #20
    Pumping Iron sailim's Avatar
    Join Date
    13-07-10
    Posts
    291

    Default

    Γυμνάζομαι χρόνια και το θέλω κυριως για πλάτη, απλά δεν ξέρω ποια ειναι καλύτερη επιλογή. Αυτο των 13,5kg ή των 11,5kg...
    (είναι 170 κ 66kg, αρκετα μυώδης)

  21. #21
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Φίλε εναι πολυ λίγα αυτα, εγω πήρα ενα των 100lb, σχεδόν 50 κιλα.
    Μιχάλης

  22. #22

    Default

    Με πόσα κικά είναι καλό κάποιος να ξεκινήσει στα λάστιχα; Η αγορά στα 50 κιλά είναι μια κλαή επένδυση ή θα υπάρχει δυσκολία στο ξεκίνημα; Υπάρχει δυνατότητα προσθήκης παραπάνω αντίστασης στο μέλλον;

  23. #23
    Pumping Iron
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    262

    Default

    πάρε 2 σκληρά αλλά όχι το τοπ (50) και όταν θες πολύ αντίσταση θα τα βάζεις και τα δύο.

  24. #24
    Pumping Iron
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    262

    Default

    για ασκήσεις πλάτης αλλά και πολλές άλλες το καλύτερο είναι να το αναρτήσεις από μονόζυγο πορτας
    και κλιπ πόρτας για τις χαμηλές


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αγορά Πάγκου Γυμναστικής
    By dinelos in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 24
    Last Post: 17-01-14, 16:08
  2. Αγορά Πάγκου Γυμναστικής
    By intr in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 21-12-12, 08:58
  3. Αγορά Διαδρόμου Γυμναστικής
    By Ελένη in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 08-11-12, 18:41
  4. Αγορά διαδρόμου γυμναστικής..
    By alex24 in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 02-11-07, 04:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •