Καλησπέρα! Ήθελα να ρωτήσω, γενικά αλλαντικά κάνει να τρώμε στα τοστ ή τα σάντουιτς? Για παράδειγμα βραστή γαλοπούλα; Ή είναι προτιμότερο να βάζουμε περισσότερο τυρί; Και γενικά ένα θρεπτικό σάντουιτς τι μπορεί να έχει; (εκτός απο κρέας, αυτό το γνωρίζω ήδη!)
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 14 of 14
-
18-01-14, 21:07 #1New Member
- Join Date
- 28-11-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 61
Αλλαντικά ή Κάτι Άλλο Για Θρεπτικό Σάντουιτς;
-
18-01-14, 21:13 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Μπορεις να βαζεις τονο, τυρι cottage, καπνιστο σολωμο, βραστο αυτο, ή οπως ειπες καθε ειδους ψητο κρεας (στηθος κοτοπουλο/γαλοπουλα, μοσχαρακι, κιμα).
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
18-01-14, 21:31 #3Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Τώρα τελευταία έχει βγει ένα αλλαντικό από κοτόπουλο, αλλά τα αλλαντικά επειδή έχουν ένα κάρο συντηριτικά, πολύ αλάτι (εξ ού και το όνομά τους) και δεν προέρχονται και από τα καλύτερα μέρη του κρέατος, είναι καλό να τα αποφεύγουμε.
Πλέον πολλά ετοιματζίδικα μαγαζιά (Γρηγόρης, Everest) έχουν φιλέτο κοτόπουλο που μπορείς να φτιάξεις σάντουιτς.
Οι καλύτερες επιλογές βρίσκονται στην απάντηση του Κώστα, αλλά εγώ θα σου προτείνω ένα κόλπο: άφησε κοτόπουλο από αυτό που ψήνεις για τα γεύματά σου και φτιάξε με αυτό το δικό σου σάντουιτς!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
18-01-14, 21:56 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Ενα πολυ ωραιο σαντουιτς ειναι ψωμι ολικης, καπνιστος σολωμος, τυρι φιλαδελφια και αγγουρακι, ειναι απιστευτα γευστικο!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
19-01-14, 00:48 #5New Member
- Join Date
- 28-11-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 61
Καμία πιο οικονομική λύση? Γιατί σολομός ειδικά κοστίζει... Όπως και το κότατζ...!
-
19-01-14, 10:14 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-08-11
- Location
- Αθήνα-Νέα Ιωνία
- Posts
- 8,865
To πιο οικονομικό σάντουιτς (για τα μέτρα μας) που μπορώ να σκεφτώ, είναι μπακέτα ολικής, κοτόπουλο στήθος φιλέτο (εγώ πχ το αγοράζω 5,90 το κιλό) που το έχεις βράσει και κόψει λεπτές φέτες και σως γιαουρτιού με τοτάλ 2% μουστάρδα ντιζόν (πολύ πικάντικη) και μπόλικο ψιλοκομμένο άνηθο.
-
19-01-14, 13:15 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 13-07-13
- Posts
- 3,544
Έχει δοκιμάσει κανείς αντί για ψωμί, να φτιάξει πιτάκι βρώμης σε αλμυρή version, να το κόψει οριζόντια και να το χρησιμοποιήσει για σάντουιτς; Μου έχει περάσει πολλές φορές απ το μυαλό. Αν κάποιος έχει όρεξη για πειραματισμούς και λίιιγο χρόνο ώστε να ετοιμάσει κάτι καλύτερο από ψωμί, πιστεύω θα αξίζει. Όταν το δοκιμάσω, θα σας πω. ;)
-
19-01-14, 13:29 #8Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
1 ευρώ το κεσεδάκι νομίζω πως έχει το κότατζ του λιντλ, ειναι το πιο οικονομικό.
Originally Posted by liverbird
Βάλε αβγά! Βάλε κοτόπουλο.
-
19-01-14, 17:10 #9New Member
- Join Date
- 28-11-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 61
Κατάλαβα! Απλά σπουδάζω Κύπρο και τα προϊόντα είναι λίγο πιο ακριβά εδώ! Γι αυτό και δυσκολεύομαι! Αν τώρα μπορεί να βοηθήσει κανένας φίλος για το που μπορώ να προμηθευτώ οικονομικά τρόφιμα στην Πάφο... Ευπρόσδεκτος!!!
Last edited by liverbird; 19-01-14 at 17:17.
-
19-01-14, 17:33 #10
- Join Date
- 02-06-12
- Location
- athens
- Posts
- 3,336
ποοο ρε ατιμε τρωω μοσχαρι και λιγουρευομαι το σαντουιτς ομως ! Originally Posted by DIVER1564
-
19-01-14, 17:43 #11New Member
- Join Date
- 28-11-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 61
Επίσης, πόσα γραμ κοτόπουλου είναι αρκετά? 100? Πείτε μου γραμμάρια ωμού κρέατος, αν είναι δυνατό!
-
19-01-14, 18:13 #12
- Join Date
- 02-06-12
- Location
- athens
- Posts
- 3,336
100 γρ ωμου κοτοπουλου εχουν 23,7 πρωτεινης και 1,9 λιπαρα
οποτε αναλογα τα μακρος σου
-
19-01-14, 18:41 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-08-11
- Location
- Αθήνα-Νέα Ιωνία
- Posts
- 8,865
Originally Posted by daskalos198
-
19-01-14, 20:00 #14New Member
- Join Date
- 28-11-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 61
Ευχαριστώ πολύ!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Κάτι άλλο αντί για βρώμη?
By aug.tse in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 23Last Post: 08-05-18, 19:16 -
Krav Maga ή Κάτι Άλλο;
By Flex in forum Αθλήματα Και Πολεμικές ΤέχνεςReplies: 34Last Post: 12-04-18, 19:35 -
Υπερπροπονηση η κατι αλλο?
By yanniliki in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 10Last Post: 23-05-12, 17:39 -
Να Κάνω Κάτι Άλλο ή Να Συνεχίσω;
By pitbullakias in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 6Last Post: 26-04-12, 15:35
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 10:40.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks