Εκτός του πρωινού κ μετα την προπόνηση, μπορούμε να καταναλώνουμε whey άλλες ώρες μεσα στη μερα, ως αντικατάσταση τροφικής πρωτεΐνης;
Εκτός του πρωινού κ μετα την προπόνηση, μπορούμε να καταναλώνουμε whey άλλες ώρες μεσα στη μερα, ως αντικατάσταση τροφικής πρωτεΐνης;
Για ποιο λογο να παιρνεις 3 σκουπ την μερα φιλε μου? Καλυτερα να εχεις αυγα στο πρωινο σου και να την περιοσησεις στο μεταπροπονητικο. Αλλα για να απαντησω στην απορια σου οχι δεν πιστευω πως υπαρχει θεμα.
Καποιος αλλος τροπος θα υπαρχει να καλυψεις τα θερμιδικα σου ελλειματα οσο φορτωμενο και αν ειναι το προγραμμα σου. Γνωμη μου παντα.
Ναι. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται μια πρωτεινη πολλαπλών πηγων για αυτές τις περιπτωσεις,αλλά αν εχεις whey δεν πειράζει, αρκεί.
Βέβαια στην πράξη είναι πολύ καλυτερο το στερεό γεύμα. Και δεν πρεπει να αρχίσουμε να τρωμε ολους τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες μας απο σκόνες.
Και μην ξεχνάμε επίσης πως δεν είναι και ότι καλύτερο για το μεταβολικό μας ρυθμό η σκόνη καθώς είναι κάτι που δεν χρειάζεται πέψη αντίστοιχη του φαγητόυ και έτσι 'ρίχνει' λίγο το μεταβολισμό μας.
Salim ποιό είναι το ημερήσιο πρόγραμμά σου και δεν μπορείς να φας κανονικό φαγητό και προτιμάς να σκορπάς τα λεφτά σου σε σκόνες και μαγικές τροφές;!
Το λέω γιατί αραδιάζεις topic με ρυθμό οπλοπολυβόλου ρωτώντας το ίδιο πράγμα πάνω στην ίδια σου αδυναμία, ότι δουλεύεις κι έχει πιεσμένο πρόγραμμα και δεν προλαβαίνεις να φας (αν κατάλαβα καλά, αν όχι, συγχώρα με).
Δεν είναι ότι δεν θέλω να σε βοηθήσω, αλλά επειδή υπάρχει και η παροιμία που λέει "με πορδές αυγά δεν βάφονται", μήπως πρέπει να ξαναδείς το θέμα της διατροφής και του στέρεου φαγητού;!
Γιατί κι εγώ δουλεύω (δύο δουλειές), κι εγώ έχω πιεσμένο πρόγραμμα (όπως τόσα πολλά παιδιά εδώ μέσα, άλλος περισσότερο άλλος λιγότερο, κάποιοι έχουν και οικογένεια), αλλά με τα τάπερ είμαι και βγάζω τα γεύματά μου όπως πρέπει!!!
Καλό θα είναι να μην ανοίγεις ένα νέο θέμα για κάθε σου ερώτηση. Ας τις συγκεντρώσεις κάπου (πχ. εδώ) για οικονομία χώρου και χρόνου.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks