Σωστά το λές και συμφωνώ. Ο σωστός προπονητής βάζει κάτω γνώσεις εμπειρία και μεράκι και προπονεί με τον τρόπο που θεωρεί πιο αποδοτικό και ασφαλές. Εν προκειμένω, δε βρίσκω πως αυτό μπορεί να ισχύει στα back squat στο σμιθ. Η ίδια η μηχανική του smith το κάνει ακατάλληλο για την άσκηση, ό,τι και να προσπαθήσει να επινοήσει κάποιος (κάτι που προφανώς γνωρίζεις καλύτερα απο μένα γιατί αν κατάλαβα την έχεις σπουδάσει αρκετά την άθληση)
PS Ψήφισα squat λόγω του μεγαλύτερου ROM αν και οι 2 ασκήσεις μαζί είναι οι απόλυτοι βασιλιάδες των ασκήσεων
Bookmarks