Γνώμη για πρωτεΐνη

**Teofit** · 27-05-14, 20:33

Καλησπέρα παιδιά,

Θα ήθελα να μου πείτε τη γνώμη σας για την πρωτεΐνη Optimum Nutrition Serious Mass.

Μπορεί να δουλέψει καλύτερα από την Whey (σαν ποσότητα πρωτεΐνης ή περισσότερα συστατικά);;

Είμαι 27 ετών 1.78 και 90 κιλά

Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

**takis_tics** · 27-05-14, 20:49

Σε καμια περιπτωση δεν σου προτεινω να την παρεις στο λεω απο προσωπικη πειρα
Ειναι γεματη στουσ υδατανθρακες και στα ζαχαρα ελαχιστη πρωτεινη και μετα κιλα που εισαι τι τον θες τοσο υδατανθρακα
Παρε την GOLD τις ιδιας εταιρειας συνδυασε την με καλη διατροφη
Και σου εγγυωμαι αποτελεσματα

**StrongBill** · 27-05-14, 20:51

Η πρωτείνη αυτή που κοιτάς είναι όγκου. Έχει παραπάνω πρωτείνη ανα scoop σε σχέση με την Gold Standard αλλά έχεις και πολύ υδατάνθρακα, εκ του οποίου ένα ποσοστό είναι ζάχαρη. Ενδεικτικά ένα scoop serious mass έχει 1250 θερμίδες εκ των οποίων 50γρ πρωτείνη, 250 γρ υδατάνθρακας, 20γρ ζαραχη και 4,5γρ. λίπος. Σε αντίθεση με τη serious mass η gold standard ανά scoop έχει 130 θερμίδες, εκ των οποίων 24γρ πρωτείνη, 5γρ. υδατάνρθακα, 2 γρ. ζαχαρη και 1,5γρ λίπος.

**stepan4** · 27-05-14, 20:51

Mass Gainer είναι...Όπως και όλα τα gainer γενικά, γεμάτο μη ποιοτικούς υδατάνθρακες και άχρηστες θερμίδες οπότε δεν είναι καλή επιλογή

Η whey πως ακριβώς περιμένεις να δουλέψει; Υποκατάστατο της τροφής είναι, όχι μαγική σκόνη. Δεν πρόκειται να σου δώσει τίποτε περισσότερο από το κανονικό φαγητό. Απλώς συμπληρώνει - διευκολύνει μια ήδη ολοκληρωμένη διατροφή.

**potos** · 27-05-14, 20:52

http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...n+Serious+Mass

**takis_tics** · 27-05-14, 20:55

Originally Posted by StrongBill

Η πρωτείνη αυτή που κοιτάς είναι όγκου. Έχει παραπάνω πρωτείνη ανα scoop σε σχέση με την Gold Standard αλλά έχεις και πολύ υδατάνθρακα, εκ του οποίου ένα ποσοστό είναι ζάχαρη. Ενδεικτικά ένα scoop serious mass έχει 1250 θερμίδες εκ των οποίων 50γρ πρωτείνη, 250 γρ υδατάνθρακας, 20γρ ζαραχη και 4,5γρ. λίπος. Σε αντίθεση με τη serious mass η gold standard ανά scoop έχει 130 θερμίδες, εκ των οποίων 24γρ πρωτείνη, 5γρ. υδατάνρθακα, 2 γρ. ζαχαρη και 1,5γρ λίπος.

Μην ξεχνας ομως οτι η serious mass εχει ενα σκουπ σαν τον δοσομετρητη του SKIP δηλ.334g ενω η GOLD εχει μολις 30γρ σκουπ

**Teofit** · 27-05-14, 21:02

Ευχαριστώ πολύ για τις άμεσες απαντήσεις. Όντως stephan έχεις δίκιο σ' αυτό που λες περί whey. Απλώς έψαχνα για κάτι πιο πρωτεϊνούχο.

**StrongBill** · 27-05-14, 21:41

Originally Posted by takis_tics

Μην ξεχνας ομως οτι η serious mass εχει ενα σκουπ σαν τον δοσομετρητη του SKIP δηλ.334g ενω η GOLD εχει μολις 30γρ σκουπ

Λογικό είναι αυτό αφού η μια ειναι 130 θερμιδες και η αλλη 1250. Καπου πρεπει να χωρεσουν :)

**apro** · 28-05-14, 00:32

εισαι ηδη αρκετα κιλα πανω απο το υψος σου,εαν δεν εχεις πολυ χαμηλα λιπους η πρωτεινη ογκου και γενικα μια υπερθερμιδικη διατροφη πιστευω ειναι λαθος