Παρη καλησπερα φιλε μου. Σου εχω καποιες ερωτησεις οποτε μπαινω στο ψητο..
1)μαυρο ή κοκκινο πιπερι καγιεν κ γιατι;
2) τον κουρκουμα που τον χρησιμοποιεις;
3)παιζεις παντα full body workouts χωρις να το γυρνας ποτε σε κλασσικο σπλιτ;
4)Σε full body workout 3 φορες τη βδομαδα πιστευεις οτι 3 σετ στις μεγαλες μυικες ομαδες και 2 σε μικρεςμπχ δικεφαλα τη καθε φορα ειναι λιγο;
5)ειδα οτι υποστηριζεις σε μερες χωρις προπονηση το πρωινο ναχει μονο πρωτεινη κ λιπος. Κατι σαν αυτο φαινεται ενταξει;
3 ασπραδια ,2 ολοκληρα αβγα,λιγο ελαιολαδο,γιαουρτι με μια κουταλια γλυκου ταχινι ολικης. Μηπως ειναι υπερβολικο το λιπος;
6)σε περιπτωσεις χημικης υποστηριξης πιστευειες οτι θαναι καλυτερο το κλασσικο σπλιτ αντι του full body?
Σευχαριστω πολυ για το χρονο σου,αν μουρθει κατι αλλο....θα σε ξαναζαλισω
Bookmarks