Ψαχνοντας σχεδον ολοι προτεινουν το ΗΙΙΤ σαν μεθοδο cardio για καψιμο λιπους.Ποσες φορες την εβδομαδα πιστευετε οτι ειναι το καλυτερο,και ειναι καλυτερα να το κανουμε το πρωι η μετα τα βαρη
Απο οτι ειδα συνηθως ο τροπος που το κανουν ειναι
για 15-25 λεπτα και για ενα λεπτο τρεξιμο και 30 δευτερολεπτα περπατημα