κατι αλλο εδω και 2-3 βδομαδες εχουν κολλησει τα χερια μου παραμενουν στασιμα τα μετραω με την μεζουρα... το προγραμμα μου ειναι δευτερα τρικεφαλα -δικεφαλα τεταρτη στηθος-πλατη παρασκευη ποδια ωμους + οτι παιρνω κρεατινη εδω και 1,5 μηνα μηπως να αλαξω καμια ασκηση απο τα δικεφαλα και τρικεφαλα γιατι δεν μου αρεσει αυτη η στασιμοτητα??/
Bookmarks