Καλημερα!
Εδω και 4,5 χρονια εκανα παντα γυμναστικη με προγραμματα splits...Δηλαδη,Δευτερα στηθος-τρικεφαλα,τριτη πλατη-δικεφαλα και παει λεγοντας..η τα αλλαζα λιγο...
Θελω να δοκιμασω κατι καινουριο για να ξεφυγω λιγο απο τα συνηθισμενα και να δωσω ενα νεο ερεθεισμα στο σωμα μου απο τα ιδια splits τοσα χρονια..
Καμια ιδεα? (Παντα εδινα βαση σε ολο το σωμα,ποτε δεν αφηνα απεξω καμια μυικη ομαδα το ιδιο θελω και τωρα)
Bookmarks