Ευχαριστω φίλε μου
Στάλθηκε από το LG-H440n μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Lipo-6
iForce Dexaprine-XR
PES Alphamine
DS Lean Xtreme
Hydroxycut
Animal Cuts
BPI RoxyLean
PES Alpha-T2
Cellucor Super-HD
PharmaFreak Ripped Freak
VPX Meltdown
Gaspari Detonate (XT)
USP Labs OxyElite Pro
San Tight
ProSupps Vanish
SEI Thermbuterol
Musclemeds Methylburn Extreme
Isatori MX-LS7
MHP Dopamite
MHP Dren
MAN Scorch
Yohimbine HCL
Forskolin
Carnitine
CLA
Core Hard
Ευχαριστω φίλε μου
Στάλθηκε από το LG-H440n μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Και εγω θα σου έλεγα καθαρό φαΐ μονο ελάχιστα γαλακτοκομικά και φρούτα και δεν θες κάτι άλλο . Αεροβιο εννοείται πως κανεις κάθε μέρα
? 6s plus ?
Παλια που ειχα δοκιμασει λιπο 6 μπλακ και χαιντροξικατ πολυ καλα...Τωρα, πρωτη φορα πηρα το ανιμαλ κατς, αλλα με τοσα χαπια το βλεπω να πηγαινει στα σκουπιδια
yohimbine με προγραμματισμένους κύκλους.
Καλησπερα παιδια...
Σε κανα μηνα θα ξεκινησω θερμογεννετικο (εχω πει σε αλλο τοπικ για τη διατροφη που κανω) για να με βοηθησει στην απωλεια λιπους...
Εχω ακουσει για το alphamine οτι ειναι καλο..περιεχει γιοχιμπινη μεσα αυτο??ειναι αναλογως την αμερικανικη/ευρωπαικη εκδοση? καποιο αλλο καλο εχετε να μου προτινετε??
Εχω δοκιμασει πιο παλια διαφορα αλλα αυτο που δουλεψε καλα ηταν hyrdoxycut και ενα αμερικανικο της gad(δεν θυμαμαι ονομα ακριβως)...
Ποιο ειναι καλυτερο?
Το hydroxycut hardcore elite120caps ή
τοHYDROXYCUT HARDCORE NEXT GEN 100caps
Παιδιού πιο σύμπληρωμα από αυτά που λέτε ειναι το αποτελεσματικότερο και δρα χωρίς να το νοιώθεις; Εννοώ τσιτες ,πονοκεφάλους η οτιδήποτε περίεργο; Φυσικά το να ιδρώνεις δε το βάζω μέσα στα προηγούμενα.
Ίσως το lean extreme?
Ευχαριστώ
ποιο ειναι αποτελεσματικο αλλα οχι θερμογενετικο???
-Δεν έχω ιδέα τι μπορει να είναι καλά γιατι δεν έχω Πάρει ποτε αλλα θεώρισα τα CLA μια καλή επιλογή μετα απο ενα άρθρο που είχα διαβάσει εδω στο forum
Καλησπέρα. Αυτός είναι ο λιποδιαλυτης Yohimbine της Pure Nutrition κάνει δουλειά τι λέτε αξίζει ? Από δολογια είναι 2,5mg το χάπι τα περισσότερα άρα εγώ που είμαι 83 κιλά και 40 ετών πόσο πρέπει να πάρω?? Διάβασα για 0.2 ανά κιλό σώματος άρα στα 83 πάει 16, 6 περίπου 7 χάπια των 2.5mg σωστό είναι αυτό?
To black burn έχω πάρει και εγώ αλλά έχω θέμα με τον ύπνο και με ταχυπαλμία. Παίρνεις όσα χάπια λέει το κουτί ή λιγότερα?
Δεν ξέρω αν το γνωρίζεις αλλά το συμπλήρωμα προέρχεται από βότανα που παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν για τη στυτική δυσλειτουργία. Οι μελέτες λένε ότι βοηθάει στην καύση λίπους. Η δόση είναι συνήθως 10-20μγ συνολικά την μέρα σε 2-3 δόσεις. Το 0,2 ανά κιλό που λες πράγματι υποστηρίζεται.. Έχω πάρει κατά καιρούς και ακολουθώ δοσολογία 3 χ 5 μγ.Το αν δουλεύει δεν ξέρω πως μπορεί να το κρίνει κάποιος πέρα από εξειδικευμένες μελέτες αφού συνήθως είναι πολύ οι παράγοντες που θα επηρεάσουν το αποτέλεσμα. Γενικά θεωρείται συμπλήρωμα που για να δουλέψει πρέπει να καταναλώνεται μακριά από υδατάνθρακες (λ.χ. πρωί και πριν την προπόνηση). Αν το δοκιμάσεις καλό είναι να ξεκινήσεις την κάθε δόση από χαμηλά για να αξιολογήσεις την ανεκτικότητά σου (προσωπικά δεν έχω νιώσει κάτι).
Rome wasn't built in a day
Καλησπέρα. Μέμο σε ευχαριστώ διάβασα και εγώ κλπ. Πήρα τελικά την γιοχι της Pure Nutrition. Αρχικά σταδιακά 1 πρωί νηστικός μαζί με 200mg caffeine και 1 το απόγευμα χωρίς καφεΐνη. Και χθες και σήμερα δεν έχω παντός καταλάβει τίποτα. Σήμερα το πρωί μαζι με πράσινο τσάι νυστάζα κιόλας.. Χαχαχα θα ανεβάζω ανά 3 ημέρες ένα χάπι μέχρι τα 6 που είναι για τα 82 κιλά μου σύνολο στα 15mg. Λέτε η καφεΐνη της myprotein απλό χάπι 200mg να είναι μουφα η εμένα να μην με πιάνει λόγο ότι την παίρνω και καιρό είδη? Να δοκιμάσω με 400mg καφεΐνης και yohimbine??
Geozn8 Καλησπέρα. Αυτό που λές για την καφεϊνη ότι δε σε πιάνει είναι συνηθισμένο για όσους καταναλώνουν πολύ καφέ. Και εγώ δεν καταλαβαίνω πολλά από την καφείνη παρότι παίρνω ακόμη και πριν από βραδινή προπόνηση. Δεν νομίζω επομένως ότι είναι μούφα το συμπλήρωμα. Για αθλούμενους προτείνεται περίπου 400 mg καφεϊνη πριν την προπόνηση αλλά προσωπικά δεν το δοκιμάζω. Νομίζω έχω μελέτη που λέει ότι για εργογόνο αποτέλεσμα στη γυμναστική η προτεινόμενη δόση είναι 3-9 μγ/κιλό αλλά επισημαίνει ότι οι μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν αυπνοίες. Εγώ μένω στα 200 μγ.
Rome wasn't built in a day
Να πώ και εγώ τη γνώμη μου για την προτίμησή μου για απώλεια λίπους. Δεν μπορώ να ψηφίσω ένα συμπλήρωμα γιατί αποτελείται από συνδυασμό κάποιων από των συμπληρωμάτων του poll. Επιλέγω λοιπόν το S.C.Y.(F)= Sunephrine+Caffeine+Yohimbine+(Forskolin). Ουσιαστικά πρόκειται για συστατικά που έχουν πολλά από τα συμπληρώματα του poll. Απλά προτιμώ να καθορίζω εγώ τις δοσολογίες. Εν προκειμένω το κλασικό είναι 33mg Synephrine+5mg Yohimbine+200mgCafeine τρεις δόσεις. Μ'αρέσει να συμπληρώνω και forskolin (50mg x 2) την ημέρα. Λόγω όμως κόστους το παίρνω περιστασιακά.
Αν και δεν είναι στη λίστα νομίζω ότι το fish oil σε δόσεις 4-6 γραμ. την ημέρα έχει βρεθεί αποτελεσματικό για απώλεια λίπους(!) και πολλές φορές το χρησιμοποιώ σε δόσεις 4-γρ την ημέρα.
Επ' ευκαιρία να πω ότι μου προξένησε εντύπωση το αποτέλεσμα του poll που έχει υψηλά ποσοστά για το CLA. Νομίζω ότι μόνο μιά φορά πριν χρόνια το είχα δοκιμάσει και δεν κατάλαβα τίποτα ενώ από μελέτες που έχω δει είναι αμφισβητούμενης αποτελεσματικότητας. Μάλιστα μου είχε κάνει εντύπωση ότι το CLA σε κάποια μελέτη είχε βρεθεί πιο αποτελεσματικό στον όγκο(!) γιατί ευνοούσε την αύξηση άλιπης μάζας.
Rome wasn't built in a day
Για τα νεα παιδια που βλεπουν το συγκεκριμενο Theard η για ατομα τα οποια τωρα ξεκινανε και ειναι αρχαριοι, και επειδη ειναι και καλοκαιρι και οι περισσοτεροι κινειστε υποθερμιδικα αυτη την περιοδο.
Για να χασεις λιπος θα πρεπει να βρισκεσαι σε ελλειμα θερμιδων δεν υπαρχει κατι που να καιει λιπος θες δεν θες οτι και να παρεις δεν θα χασεις λιπος στο τελος της ημερας θα πρεπει να βρισκεσαι σε ελλειμα θερμιδεων επικεντρωθειται στην διατροφη σας προπονηθειτε και επενδυστε σε αυτα δυο!
ΜΗΝ ψαχνεται το μαγικο χαπι δεν υπαρχει!
Last edited by Greg0ry; 30-05-20 at 19:27.
Πολύ σωστά τα λέει και συμφωνώ με το Γρηγόρη. Νορμάλ θερμιδικο έλλειμμα αερόβιο και διατροφή είναι το σημαντικό θεμέλιο. Όλα τα άλλα είναι ψιλοι στα άχυρα. Γιατί να θυμάστε το να είσαι είσαι fitness είναι τρόπος ζωής πλέον δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο !!
Συμφωνώ με GregOry και GEOZN8 ότι χωρίς θερμιδικό έλλειμμα κιλά δε χάνονται ενώ χωρίς σωστή διατροφή δε χάνονται ούτε σωστά τα κιλά. Τα συμπληρώματα είναι απλά συμπληρώματα και καλό είναι να ξέρει κάποιος πως λειτουργούν, αν και τι να περιμένει από αυτά. Με έχουν ρωτήσει πολλοί φίλοι κατά καιρούς που είναι υπέρβαροι αν είναι να πάρουν το Χ ή το Ψ συμπλήρωμα που τους είπε κάποιος και σε όλους λέω κόψε κάτι από τη διατροφή και άσε τα συμπληρώματα. Πολλοί νομίζουν ότι θα πάρουν το μαγικό χάπι και θα γίνουν φέτες χωρίς καμία διατροφή και μετά τους φταίει το συμπλήρωμα που ήταν μούφα.
Rome wasn't built in a day
Η γιοχιμβινη ειναι απαγορευμενη στην Ευρωπη επειδη προκαλουσε πολλα προβληματα, ταχυπαλμιες και αυξηση της πιεσης.
Κανεις πειραματα και αυξανεις δοσολογιες βλεπω γιατι νομιζεις οτι δε σε πιανουν καποια συστατικα.
Πιστευω οτι πρεπει να τα αποφυγεις ολα αυτα, χαπια καφεϊνης, την απαγορευμενη γιοχιμβινη κλπ.
Το αλλο που ειδα πιο πανω, (black burn), εριξα μια ματια στα συστατικα και πραγματικα κανενα δεν βγαζει νοημα ως αποτελεσματικο.
Οπως εχουμε πει χιλιαδες φορες στο forum, οι λιποδιαλυτες ειναι απο τα συμπληρωματα που το "πεταω τα λεφτα μου" ισχυει περισσοτερο απο καθε αλλη αγορα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Δεν έχεις άδικο συμφωνώ σε όλα. Άλλωστε όπως ξέρουμε όλοι και ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας ότι είναι απαγορευμένο, αυτό κάνει δουλειά .. Και οι αγωνιστικοί bodybuilders παίρνουν ένα σωρό άλλα αυτό είναι άλλη ιστορία άλλη συζήτηση όχι γιαυτό το forum... Δεν προτρέπω κανέναν να πάρει κάτι παράνομο ούτε να παίξει με την υγεία του. Τώρα στο διαταυθα όλοι οι <<νόμιμοι>> λιποδιαλυτες που βρίσκουμε στα γνωστά μαγαζιά που οι περισσότεροι έχουν σαν βασικό συστατικό την καφεΐνη απλά αν κάνεις σωστή δίαιτα, διατροφή και γυμναστική με μέθοδο βοηθάνε ένα μικρό boost και αυτοί το κάτι παραπάνω. Χωρίς ιδρώτα και <<πείνα>> ναι είναι πεταμένα λεφτά σίγουρα !!
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Και λέω να ρωτήσω.. Να μην ρωτήσω.. Αλλά θα ρωτήσω.. Αν κάποιος παίρνει συμπλήρωμα υοχιμβίνης για έξτρα βοήθεια για πόσο διάστημα μπορεί να την πάρει συνεχόμενα? 5-7 ας πούμε και μετά stop κάποιος που έχει δοκιμάσει και ξέρει μπορεί να βοηθήσει? Ευχαριστώ
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Το σωμα μπορει να χτισει ανοχη στην γιοχιμβινη σχετικα γρηγορα, γι'αυτο θελει κυκλικη ληψη.
Ξαναγραφω βεβαια πως η γιοχιμβινη ειναι απαγορευμενη στην Ευρωπη, οποτε ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ σε τυχον ψευτικα προιοντα που κυκλοφορουν στην ελληνικη αγορα.
https://www.youtube.com/watch?v=xEoKLCH46pU
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
διάβασα πρώτα την έρευνα και μετά αποφάσισα να πάρω καφεΐνη και διάλεξα εδώ στην Αγγλία την napalm xtreme pre-contrest Xtreme Napalm? Hardcore,εγώ προσωπικά παίρνω 5.7 γρ προ την προπόνηση ή καμιά φορά το χρησιμοποιώ και στην δουλειά πριν ξεκινήσω την Βραδυνή εργασία ..200mg η 400 mg δεν έχω προβλήματα ύπνου καθόλου 8 ώρες και 9 ώρες κάθε μέρα στο τσεπάκι μου ..από θέμα ενέργειας μπορώ να πω αξίζει ο κόπος και η αγορά και το 500 γρ κουτί για 20 λίρες είναι καλή τιμή και βέβαια στα 400mg στην δουλειά γίνομαι πύραυλος και στην προπόνηση βέβαια αρκετές βεβαιώσεις.
Serving size: (depending on body mass): ? 133 kg - ~1 Scoop (13,5 g) / > 133 kg - ~2 Scoops (27,0 g) Servings per container : 40 (13,5 g); 20 (27,0 g)
Amount per (? 133 kg) 13,5 g
(> 133 kg) 27,0 g
Citrulline malate3000 mg
6000 mgof which citrulline 1989 mg
3978 mgBeta-alanine1750 mg3500 mgL-leucine 1500 mg3000 mgL-arginine alpha-ketoglutarate1000 mg
2000 mgof which arginine 703 mg1406 mg
Tyrosine 750 mg1500 mg
Taurine 500 mg1000 mg
Beet root extract 10:1 (Beta vulgaris L.)500 mg1000 mg
Choline bitartrate250 mg
500 mg of which choline 102,5 mg205 mg
Lotus leaf extract (Nelumbo nucifera Gaertn.)250 mg-500 mg
Caffeine 200 mg -400 mg
Black pepper fruit extract (Piper nigrum L., 95% piperine)2,5 mg (2,4 mg)5 mg (4,75 mg)
Vitamin C80 mg (100% NRV)160 mg (200% NRV)
Vitamin B62 mg (143% NRV)4 mg (286% NRV)
Vitamin B122 ?g (80% NRV)4 ?g (160% NRV)
Sodium 50 mg100 mg
Magnesium 60 mg (16% NRV)120 mg (32% NRV)
Potassium 300 mg (15% NRV)600 mg (30% NRV)
% NRV ? Nutrition Reference Value
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks