Νέο Μέλος Συμβουλές για Συμπληρώματα

[GYM1970]

θα ηθελα να ρωτησω κατι ειμαι 52 χρονων ,6 χρονια παρατησα το αθλημα και εδω και δυο μηνες ξεκινησα παλι και ειναι σαν να ξεκινησααπο το μηδεν.η διατροφη μου ειναι ικανοποιητικη περιπου 150 -200γρ πρωτεινηςκαι και600γρ υδατανθακες ημερισιως.κουραζομαι ομως γρηγορα γιατι δουλευω με πληρη ενταση και τα τελευταια σετ τα βγαζω με δισκολια.σκεφτομαι οτι ισως φταιει οτι εχω χαμηλη τεστοστερονη παρολο που παιρνω συμπληρωμα βιταμινων με 15μγ ψευδαργυρου και επισης παιρνωκαι οξειδιο του αζωτου. να δοκιμασω να παρω ενα φαρμακευτικο σκευασμα το RESTADOL CARS 40MG.Τι λετε να τοπαρω?Και κατι αλλο τι ειναι καλυτερο ηκρεατινη η το οξειδιο του αζωτου.περιμενω τις απαντησεις σας και σας ευχαριστω εκ των προτερων.

[tsourekas]

Καλώς ήρθες στην παρέα μας !
Και 6 μήνες να σταμάταγες πάλι το ίδιο θα αισθανόσουν ..όχι 6 χρόνια !!!!!!!!!
Μετά στους 2 μήνες είσαι ακόμα σχετικά σε σημείο προσαρμογής ακόμα δεδομένου και της ηλικίας ,
το ότι κουράζεσαι λόγο έντασης και oριακών σετ δεν είναι ούτε κακό αλλά ούτε και προνόμιο μεγάλης ηλικίας...
Η προσθήκη αερόβιας άσκησης θα σε βοηθούσε πολύ στο καρδιοαναπνευστικό !
Τέλος μια κρεατίνη σε σωστές δώσεις αυτής αλλά και νερού , θα σε βοηθήσει στον τομέα της δύναμης !!!

[kostas69]

Το restandol είναι φάρμακο. Αν το πάρεις θα σταματήσεις να παράγεις τεστοστερόνη, χώρια που δε θα δεις και τίποτα. Οπότε ούτε κουβέντα.
Γιατί δεν κάνεις μια εξέταση να δεις που βρίσκεσαι. Ανάλογα με τα αποτελέσματα ένας γιατρός μπορεί να σε βοηθήσει. Πιστεύω οτι σε αυτή την ηλικία μπορεί κάποιος να τα καταφέρει να είναι ψηλά χωρίς εξωγενή λήψη ορμονών.

600γρ υδ μου φαίνονται πάντως πολλά. Στις μεγαλύτερες ηλικίες γενικά ακολοθούμε ελαφρά υποθερμιδική διατροφή με μειωμένο σχετικά υδ.

[Leo 11]

το Restandol υπαρχει ακομα????

συμφωνω απολυτα με το Kosta69 οπως και με το bro...ασε τα restandol και τις βλακειες...και προχωρα στο ζουμι...εδω θα διαβασεις πολλα πραγματα!!!

[babisvaleris]

αδερφε καλύτερα να ηρεμησεις, να βάλεις μπροστα τις ασκησούλες σου που θα τις συνεχισεις πιο συνθετες οσο παει - αλλά πιο ήπια, να τρως σωστά και τη συνεχεια την ξέρεις.
φτιάξε λίγο τον ύπνο σου παραπάνω και άσε τις εντάσεις-δεν έχεις να αποδείξεις σε κανένα τίποτα.