Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 110 of 110
  1. #91
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Το ξέρω λύκε μου, μου το πε και ο κριτής αυτο! Τι αφτια να μου χαιδεψεις βρε, το θεμα ειναι να ξερω που υστερουσα, αλλιώς πως θα ξερω που να δουλέψω;
    Τώρα τι να σου πω κι εγώ εχω ψιλο μπερδευτεί.
    Πάω σύμφωνα με τα σώματα που βγάζουν πρώτη θέση, άρα τέτοιο τύπο σώματος θέλουν.
    ...και αν του χρονου θελουν αλλα??εσυ που θα το ξερεις???

    αχ αυτες οι ιστοριες....οι ιδιες παντου...


    @υπ...δεν λεω αδικα κερδισε η κοπελα...αλλα θεωρω υπερβολικο το σωμα της για κατηγορια φιτνες
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  2. #92
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Τι να σου πω λύκε μου.. Αυτά δεν μπορώ να τα γνωρίζω.
    Αυτό που θα κάνω, είναι να βασιστώ στο feedback του κριτή, στα σημεία που πρέπει να βελτιώσω, να πλησιάσω όσο μπορώ τα κριτήρια που θέλουν.
    Τώρα αν είναι υπερβολικό ή όχι, καλώς κακώς, αυτό θέλουν.
    Πάω να παραγγείλω πίτσα να σου βγάλω φωτό με την τακούνα, όχι τίποτε αλλό, θα μου το χτυπάς μέχρι τον επόμενο αγώνα

  3. #93
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Τι να σου πω λύκε μου.. Αυτά δεν μπορώ να τα γνωρίζω.
    Αυτό που θα κάνω, είναι να βασιστώ στο feedback του κριτή, στα σημεία που πρέπει να βελτιώσω, να πλησιάσω όσο μπορώ τα κριτήρια που θέλουν.
    Τώρα αν είναι υπερβολικό ή όχι, καλώς κακώς, αυτό θέλουν.
    Πάω να παραγγείλω πίτσα να σου βγάλω φωτό με την τακούνα, όχι τίποτε αλλό, θα μου το χτυπάς μέχρι τον επόμενο αγώνα
    ποσο με ξερεις....



    ψιτ...χωρις φετα...ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΦΕΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  4. #94
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post


    ψιτ...χωρις φετα...ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΦΕΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Δηλαδή οτι θα βάλω την τακούνα και θα σε πειράξει αν έχει φέτα η πίτσα.... ΟΚ!!!! ΧΑΧΑΧΑΑΧΑΧΑΧΑΧΑ
    Φιλούθκια!!!

  5. #95
    Pumping Iron Shepherd's Avatar
    Join Date
    24-02-12
    Location
    Πικέρμι
    Posts
    456

    Default

    Συγχαρητήρια πάντα επιτυχίες.

    φοβερό κορμί.

  6. #96
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Σ'ευχαριστώ πολύ!

    Αν είναι κάτι που με χαροποιεί, είναι πως μετά από λιπομέτρηση dexa scan που έκανα σήμερα, πως σε όλη την αγωνιστική προετοιμασία, όχι μόνο δεν έχασα μυικό ιστό, αλλά αυξήθηκε! Να σημειώσω πως ήταν η πρώτη φορά που έκανα τις περισσότερες αερόβιες με μορφή HIIT, ενώ οι μέτριας έντασης δεν ξεπερνούσαν τα 45-50λεπτά.

  7. #97
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Eιρηνη,προσωπικα ειμαι σιγουρος πως ολο και καλυτερη θα γινεσαι.
    Η νικητρια του αγωνα ειχε μεγαλυτερη μυικοτητα αλλα μηδενικο V-taper διπλα σε εσενα.
    Πιστευω πως θα μπορουσες να ησουν και πρωτη!

  8. #98
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Συγχαρητήρια κούκλα μου σου εύχομαι ότι καλύτερο κ να σαι πάντα γερή κ κάθε μέρα κάθε μήνα κάθε χρόνο να γίνεσαι ακόμα καλύτερη κ πιο δυνατή ψυχολογικά κ σωματικά,αν έκανες όλη αυτή τν πρόοδο μέσα σε 2 χρόνια του χρόνου όχι 1η θα βγείς,θα φάνε τη σκόνη σου μη φοβάσαι τπτ!!τα φιλιά μου κ ένα ψητό μουρμούρι στο Ρόκι!!!καλά φοβερό τ ότι πήρες σπίτι το αδέσποτο γατάκι μπράβο σου μακάρι να το έκανε όλος ο κόσμος!!!!!κ πάλι μπράβο σου κ συγχαρητήρια Ειρηνάρα!!

  9. #99
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Σ'ευχαριστώ Γιάννη! Αυτό είναι και το νόημα, να γίνομαι κάθε φορά και καλύτερα.
    Χρειάζεται χρόνος, η μυικότητα δεν μπαίνει άντε έτσι. Θέλει κόπο, ιδρώτα, σκληρές προπονήσεις και ΧΡΟΝΟ!!!

    Ορίστε και βιντεάκι :)


  10. #100
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Renesis View Post
    Συγχαρητήρια κούκλα μου σου εύχομαι ότι καλύτερο κ να σαι πάντα γερή κ κάθε μέρα κάθε μήνα κάθε χρόνο να γίνεσαι ακόμα καλύτερη κ πιο δυνατή ψυχολογικά κ σωματικά,αν έκανες όλη αυτή τν πρόοδο μέσα σε 2 χρόνια του χρόνου όχι 1η θα βγείς,θα φάνε τη σκόνη σου μη φοβάσαι τπτ!!τα φιλιά μου κ ένα ψητό μουρμούρι στο Ρόκι!!!καλά φοβερό τ ότι πήρες σπίτι το αδέσποτο γατάκι μπράβο σου μακάρι να το έκανε όλος ο κόσμος!!!!!κ πάλι μπράβο σου κ συγχαρητήρια Ειρηνάρα!!
    Γράψαμε την ίδια ωρα και τωρα ειδα το μηνυμα σου!!
    Σ'ευχαριστω παρα παρα πολυ!!!!!!!!!!! <3
    H προοδος αυτη ειναι αρκετων χρονων, 2 χρονια ειναι που αγωνιζομαι.
    Οσο για τον Ροκυ, τον εχω στα πουπουλα Εχει γινει ένας κουκλος..αλλο πραγμα!!!!!

    Να σαι καλα!!

  11. #101
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    Συγχαρητηρια και απο μενα ειρηνη...παντα επιτυχιες να εχεις(που θα τις εχεις ωιατι φαινεται ποσο πολυ αγαπας αυτο που κανεις).
    Και μια ερωτησουλα πιστευεις οτι επαιξε ρολο η αεροβια σε μορφη. Hit και δεν εχασες μυικο ιστο...γιατι ακουω και διαβαζω πολυ καλα λογια???
    Last edited by alexgi; 05-06-14 at 20:52.
    Know your limits, never accept them.

  12. #102
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ευχαριστώ πολύ Αλεξ.
    Θα μιλήσω καθαρά προσωπικά. Κάνε ένας είναι διαφορετικός και δουλεύουν πάνω σου άλλα πράγματα.
    Εγώ δοκίμασα και χρησιμοποίησα την διαλειμματική αερόβια σε συνδιασμό πάντα με μέτριας έντασης από 30 εώς 50 λεπτά. Κι αυτό πιστεύω είναι το καλύτερο, να συνδιάζουμε διάφορες μορφές αερόβιας, ώστε να παίρνουμε τα μέγισα ωφέλη και να μην συνηθίζει το σώμα. Απλώς ένα κλικ παραπάνω έκανα περισσότερο διαλειμματική σε σχέση με πέρυσι.
    Βοήθησε η διατροφή πλούσια σε πρωτείνη, τα σωστά συμπληρώματα (γλουταμίνη κυρίως), σωστός ύπνος (όσο μπορούσα βέβαια).
    Υπαρχουν πολλοί δρόμοι για να φτάσουμε στον προορισμό. Χρειάζεται να διαλέξουμε έναν και να πορευτουμε μεχρι τέλους.
    Σε μένα δουλεψε αυτο, μετά απο πειραματισμό. Και ο πειραματισμός ειναι απαραίτητος στο άθλημά μας!

  13. #103
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    Mε καλυψες πληρως.. :)
    Know your limits, never accept them.

  14. #104
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Ειρηνη τι να πω!!Ειδα φωτος ,βιντεο..Εισαι απαιχτη!!Τρομερη δουλεια!!
    Επισις θα συμφωνησω με Leo οτι το σωμα την νικιτριας για fitness ειναι υπεβολικο...
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  15. #105
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Σ'ευχαριστώ Γιάννη! Αυτό είναι και το νόημα, να γίνομαι κάθε φορά και καλύτερα.
    Χρειάζεται χρόνος, η μυικότητα δεν μπαίνει άντε έτσι. Θέλει κόπο, ιδρώτα, σκληρές προπονήσεις και ΧΡΟΝΟ!!!
    Kαλα αυτο ειναι το μονο σιγουρο.Ομως και παλι πιστευω πως θα επρεπε να ησουν νικητρια με τα δεδομενα της κατηγοριας!

  16. #106
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ!!!!

    Τώρα για τον Ιούνιο, θα ξεκουράσω το σώμα μου και μετά βουρ για τον επόμενο στόχο! Η προσπάθεια και η βελτίωση δεν σταματάει ποτέ. Μαθαίνουμε από τα λάθη μας, τα διορθώνουμε, παλεύουμε και συνεχίζουμε μέχρι την κορυφή

  17. #107
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    10-06-09
    Posts
    947

    Default

    Κοριτσάρα μου επιτέλους αξιώνομαι να εκφράσω κ σε σένα τα θερμά μου ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!

    Πάντα μου άρεσες, αλλά τώρα μου αρέσεις περισσότερο!!!

    Αν σε κρίνω σαν αθλήτρια θα πω ότι έχεις κάνει μεγάλη πρόοδο απ'τον προηγούμενο αγώνα, αλλά κυρίως στο V πλάτης κ στους μηρούς.
    Αν σε κρίνω σαν γυναίκα θα φάω ban...

    Πολύ όμορφη η στιγμή στη φωτό σου, σου πάνε πολύ τα τρόπαια!!!
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  18. #108
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Σ'ευχαριστώ Στέλιο μου!!! <3

    Πάμε δυναμικά για τον επόμενο στόχο! ;-)

    I'll be back!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  19. #109
    Advanced Bodybuilder starakii's Avatar
    Join Date
    25-10-13
    Location
    ALLOUUUUUUU
    Posts
    742

    Default

    συγχαρητηρια ειρήνηηηηηηηη ,απλά καταπληκτική! παραδειγμα για ολους μας...
    Πρώτα τα παρατάει το μυαλό μετά το σώμα!!
    ''Ψάχνω ακόμα σα μαλάκας, ψάχνω...
    της ελπίδας μου να βρω το αποσπόρι.
    Σίγουρα κάποιος, θα ξέρει γι' αυτό.
    Ψάχνω στις μνήμες, μα πώς να τις γιάνω;
    Πρέπει να θες, δεν μπορώ με το ζόρι.''

  20. #110
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Συγχαρητήρια Ειρήνη! Μια ευχή θα σου δώσω για τον επόμενο αγώνα, να ξεπεράσεις άλλη μια φορα τον εαυτό σου!
    Μιχάλης


 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Female Bodybuilding contest videos
    By riotisto in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 1
    Last Post: 04-11-09, 05:00
  2. H kardoula αυτοσχεδιάζει..
    By Kardoula in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 05-01-09, 18:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •