Γεια σας θα ηθελα να ρωτησο τι θα πρεπει να τρωω μετα την προπονηση για να αυξησω την μυικη μου μαζα!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 2 of 2
-
05-04-14, 13:47 #1New Member
- Join Date
- 26-03-14
- Posts
- 12
Φαγητο μετα την προπονηση και αυξηση μυικης μαζας
-
05-04-14, 14:01 #2Pumping Iron
- Join Date
- 16-01-12
- Location
- Ανω Γλυφάδα
- Posts
- 309
Αμεσως μετα την προπονηση καποιες επιλογες ειναι 6 ασπραδια αυγου + 1 μπανανα ή 1γιαουρτι 0-2% +1 μπανανα ή μια καθαρη whey + 1μπανανα και μετα απο 40-1ωρα κανονικο γευμα οπως το μεσημεριανο σου.Θα μπορουσες να κανεις και ενα search στο forum καθως εχει απαντηθει πολλες φορες αυτο το ερωτημα :)
It's not about how much you can hit in daily life, it's about how much you can get hit and keep moving forward, how much you can take and keep moving forward, that's how winning is done.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Αύξηση Μυικής Μάζας
By rioma123 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 18Last Post: 07-06-15, 15:10 -
Αυξηση Μυϊκης Μάζας χωρις αυξηση του λίπους
By dimi1991 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 7Last Post: 29-10-13, 15:57 -
Αύξηση Μυικής Μάζας / Αύξηση Όγκου / Αύξηση Βάρους Ξεκαθάρισμα..
By OnTour in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 01-12-10, 21:53 -
Αύξηση μυικής μάζας - Η προπόνησή μου
By sck89 in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 7Last Post: 15-01-10, 07:05
Bookmarks