Καλησπερα.Επειδη τωρα εχω σταματησει το γυμναστηριο τωρα πηγαινω για σε ενα γυπεδο να γυμναζομαι.Κανω 40-50 λεπτα τρεξιμο και μετα κανω μονοζυγο, push up, βυθησεις,κοιλιακους.Θα ηθελα να ξερω πρωτα να κανω τρεξιμο και μετα τις ασκησεις η πρωτα τις ασκησεις και μετα το τρεξιμο?Η δεν εχει σημασια η σειρα?
ευχαριστω
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
Thread: Σειρά Ασκήσεων
-
10-04-14, 21:48 #1New Member
- Join Date
- 12-01-14
- Posts
- 20
Σειρά Ασκήσεων
-
10-04-14, 22:00 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Πρώτα θα εκτελείς τις ασκήσεις σου που χρειάζονται περισσότερη ένταση - ενέργεια !
Το τρέξιμο στο τέλος θα λειτουργεί και ως χαλαρωτικό
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
11-04-14, 12:04 #3New Member
- Join Date
- 12-01-14
- Posts
- 20
Οκ ευχαριστω
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Σειρα ασκησεων
By z00mz00m in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 5Last Post: 30-10-11, 21:03 -
Σειρα εκτελεσης των ασκησεων
By guest01247 in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 1Last Post: 08-12-08, 23:58 -
Σειρά ασκήσεων?
By natasa in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 13Last Post: 09-07-07, 14:21
Bookmarks