2 Λεπτά Συνεχόμενα Με Λίγα Κιλά

[mika25]

Καλησπερα παιδια!!!Το καινουριο προγραμμα που μου εβγαλε ο γυμναστης μου ειναι με χρονο..ειχα κανει κ παλιοτερα κατι σχετικο (ΤΑΒΑΤΑ) και μου αρεσε.Τοτε εκανα για 20'' και διαλειμμα 10'' μεχρι να φτασω τα 4'.Στο τωρινο μου προγραμμα κανω 2 λεπτα συνεχομενα με λιγα κιλα.Θα ηθελα να ρωτησω τη γνωμη σας και τι ακριβως πετυχαινω με αυτο το προγραμμα..Φανταζομαι γραμμωση..ο λογος που ρωταω ειναι γιατι το κανω και στα καθισματα και αναρωτιεμαι αν θα μου αρεσει το αποτελεσμα,,γιατι δινω πολυ βαση στους γλουτους.Μηπως σε συγκεκριμενες μυικες ομαδες με ριξει?Ευχαριστω πολυ!!

[Kardoula]

Καλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ!
Τον γυμναστή τον έχεις ρωτήσει που ακριβώς στοχεύει αυτό το πρόγραμμα;

Γραψε μας λιγα λογια για να χουμε μια πληρη εικονα. Τα στατιστικα σου, ποσο καιρο ασχολεισαι, τι στοχο εχεις.