Καλησπέρα..οι αρσεις θανάτου από οτι μου χουν πει ειναι μια άσκηση που γυμναζει πολλά μερη του σωματος..ποια δουλεύει κυρίως?για 17,5 χρονων που ειμαι ,μηπως επιβαρυνουν πολυ τη μεση?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
Thread: Deadlift: The King?
-
27-04-14, 17:30 #1New Member
- Join Date
- 17-04-14
- Posts
- 39
Deadlift: The King?
Last edited by patrianos; 27-04-14 at 17:33.
-
27-04-14, 17:45 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-11
- Posts
- 2,219
Γυμνάζουν όλη την οπίσθια αλυσίδα, δηλαδή τους μηριαίους δικεφάλους, τους γλουτούς και τους περισσότερους μύες της πλάτης. Επιβαρύνουν τη μέση μόνο αν δεν γίνουν σωστά, γι' αυτό δώσε πρώτα έμφαση στην εκμάθηση της σωστής εκτέλεσης με μικρό βάρος και μόνο αφού μάθεις καλά την άσκηση ανεβάζεις κιλά.
-
27-04-14, 18:00 #3New Member
- Join Date
- 17-04-14
- Posts
- 39
ΕΥχαριστω stepan!!
Reply With QuoteThread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
ong bak +warrior king (tony jaa)
By kusta80 in forum Αθλήματα Και Πολεμικές ΤέχνεςReplies: 8Last Post: 14-01-11, 15:06 -
KING KONG
By fusion in forum Off TopicReplies: 0Last Post: 25-07-06, 18:34
Bookmarks