Να προσθέσω κι εγώ κατι..! Το ρόφημα Βαλεριάνας 1 ωρίτσα πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει πολύ καλή δουλειά..! Παρασκευάζεται όπως το τσάι και κάνει πολύ καλή δουλειά..! ;)
Να προσθέσω κι εγώ κατι..! Το ρόφημα Βαλεριάνας 1 ωρίτσα πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει πολύ καλή δουλειά..! Παρασκευάζεται όπως το τσάι και κάνει πολύ καλή δουλειά..! ;)
Go HARD or Go HOME!
No PAIN No GAIN!
ρε φιλε μ με νιωθεις
"?? βασανο μεγαλο πραγματικα το βιολογικο μ ρολοι κανει οτι νανε!! φιλοι μ εχω δοκιμασει οτι λεει το φορουμ ετσι ωστε να κοιμηθω κ δν μ κανεις κανενα τπτ για αυτο ζηταω μια βοηθησεια καθοδηγηση προς το τι θα παρω για να τελιωνω με αυτο το θεμα ειναι βασανο!
Η ουσια εδω δεν ειναι τι συμπληρωμα θα παρεις, γιατι αυτο δεν διορθωνει το προβλημα σου, απλα το επικαλυπτει.
Τι ωρα κοιμασαι συνηθως? Εχεις σταθερο ωραριο που κοιμασαι/ξυπνας? Μηπως πινεις καφεινη αργα το απογευμα (μπορει να εισαι υπερ-ευαισθητος).
Το χειμωνα κοιμασαι καλυτερα σε σχεση με το καλοκαιρι? Τι τρως τις τελευταιες 6 ωρες πριν τον υπνο? Κανεις καταναλωση αλκοολ μηπως?
Οταν λες δε μπορεις να κοιμηθεις, τι ακριβως συμβαινει? Κοιμασαι και ξυπνας ή απλα δεν κοιμασαι? Μηπως εχεις αγχος για κατι?
Οπως βλεπεις, ειναι πολλες οι εκδοχες..
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Τον χειμωνα κοιμαμαι πολυ πιο ευκολα καφε δν πινω ποτε μετα της 6 το απογευμα αλκοολ δν πινω ποτε ομως! κ σταθερο ωραριο εχω τον χειμωνα κοιμαμαι 4 ξυπναω 7 λιγες ωρες το ξερω αλλα βλεπεις η δουλεια αγχος δν εχω γ κατι μπορει να ειμαι σε υπερενταση μαλλον απο την δουλεια.. Τι συμβαινει ενω νυσταζω ξαπλωνω κ το ματι γαριδα περναω απειρες ωρες στο κρεβατι χωρις να κοιμαμαι ομως αν με παρει ο υπνος δν ξυπναω γ κανενα λογο.. δν ξερω τι να κανω να δοκιμασω βαλεριανα?
Μια φορά που είχα δοκιμάσει zma έβλεπα κάτι παράξενα όνειρα και το σταμάτησα. Με είχε προειδοποιλησει ένας φίλος μου γιατί έπαθε το ίδιο αλλά δεν τον πίστευα.
με το ζμα έχω δει και γω διαφορά στη ποιότητα του ύπνου μου
Παιδια ξερει κανεις αν τα προιοντα απο το site ofarmakopoiosmou.gr ειναι ολα πιστωποιημενα απο τον εοφ(δεδομενου οτι ειναι ελληνικο φαρμακειο)
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
πολυ χρησιμο αρθρο λεπτομερες και τα εξηγει με τοσο απλα λογια .Εγω προσωπικα δεν παιρνω καποια συμπληρωματα για να κοινηθω καλυτερα αλλα οντως το ανγος παιζει πολυ ρολο εγω οταν εχω πολυ ανγος γιατι κατι οταν παω να κοιμηθω η καρδια μου κανει σαν αγωνιστικο αυτοκινητο χτυπαει σαν τρελη . Επεισης ξεκουραζομαι περισσοτερο με τον υπνο 12-7 παρα αλλες ωρες.
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Βαλεριανα, τιλιο, χαμομηλι, ολα βοηθουν το σωμα να ηρεμησει και να εχει ποιοτικοτερο υπνο.
Δεν χρειαζονται απαραιτητα τα συμπληρωματα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Παιδια εχεις κανεις γνωμη για Phenibut και υπνο;
Εχω ακουσει οτι ειναι καλυτερο και απο το Gaba
Τι αντιμετωπιζεις με τον υπνο σου?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Το συγκεκριμενο ειναι μια ετσι, μια γιουβετσι. Σε αλλους μειωνει το αγχος (αυτη ειναι η δουλεια του) αλλα σε αλλους προκαλει καταθλιψη. Προσωπικα δεν θα το επαιρνα μονο και μονο για αυτο το ρισκο. Υπαρχουν πολυ καλυτερα συμπληρωματα, χωρις παρενεργειες και με περισσοτερα ωφελη (σε μυικη αναπτυξη και αναρρωση).
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Δεν εχω δει καποιο συγκεκριμενο πρωτοκολλο ληψης. Θα ελεγα οχι πανω απο 30 μερες.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
για όσους έχουν τυχόν πρόβλημα ροχαλίσματος (άπνοιας) η συσκευή υποβοήθησης (πρεσάρει αέρα σε χαμηλή πίεση) δίνει απίστευτη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου και στο πώς αισθάνεσαι όλη τη μέρα. Παλιά τη συσκευή στην έγραφε ο Ευαγγελισμός και την δικαιολογούσαν τα Ταμεία τώρα δεν ξέρω τι γίνεται.
Ευχαριστώ Musclemar ...εγω το είχα Πάει δίμηνο και ακόμα με έπιανε όποτε το σταματάω απο αύριο γιατι το παράκανα μαλλον
Ολα αυτα τα ματζουνια εχουν διαφορετικο αποτελεσμα απο ατομο σε ατομο. Π.χ. εμενα μπορει να με κοιμησει για ενα 5ωρο και να ξυπνησω ξεκουραστος, ενω καποιον αλλον να τον κανει να νιωθει κουρασμενο. Παιζουν πολλα ρολο, αλλα ειδικοτερα το οτι καλο ειναι να κοιμομοαστε και να ξυπναμε την ιδια ωρα καθε μερα.
Το σωμα εχει το δικο του ρολοι και θελει καλη και εξυπνη ρυθμιση για να λαβουμε τα μεγιστα σε αναρρωση και ενεργεια!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Θα ηθελα να προσθεσω στο αρχικο κειμενο του αρθρου κατι το οποιο εχω δοκιμασει το τελαυταιο εξαμηνο με μονο θετικα αποτελεσματα. Μετα απο παροτρυνση του γιατρου μου, αγορασα μαγνησιο σε σκονη, ενα προιον το οποιο ονομαζεται "natural calm" και νομιζω υπαρχει και στην Ελλαδα σε φαρμακειο υπο καποια μορφη. Ειναι απλο μαγνησιο σε σκονη, με περιεκτικοτητα γυρω στο 80% της συνιστομενης καθημερινης ποσοτητας. Τα αποτελεσματα στην ποιοτητα του υπνου ηταν εξαιρετικα, και το κυριοτερο, χωρις τα περιεργα ονειρα που δινει ο ψευδαργυρος στο zma. Οποτε για οσους δεν τους βοηθησε κατι αλλο, π.χ. zma, μπορειτε να χρησιμοποιησετε μαγνησιο σκετο σε σκονη, το οποιο μπορει να ληφθει και κατα τη διαρκεια της μερας χωρις παρενεργεια υπνηλια, αλλα με μια χαλαρη αισθηση ηρεμιας.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Από πάντα έχω προβλήματα στον ύπνο. Το ZMA και το 5HTP είχα έντονα παράξενα όνειρα και το GABA άγχος και ταραχή.
Πλέον μόνο βαλεριάνα και μαγνήσιο σε χάπι. Όταν τελειώσει το μαγνήσιο θα δοκιμασω σε σκόνη. (Η βαλεριάνα δεν πίνεται ούτε σε τσάι ούτε ρε σταγόνες , πολύ μπλιαχ ) . Δείχνει να δουλεύει ο συνδιασμός και επίσης δεν έχει "εθισμό".
Gesendet von meinem ONEPLUS 3 mit Tapatalk.
Obese To Fit
Πολυ καλο το αρθρο,τωρα το διαβασα.Ειχα παρει μαγνησιο για ενα μηνα 300mg/μερα σε μορφη mgO.Ξερω οτι δεν ειναι καλη μορφη αλλα ολα τα αλλα ειναι ακρυβα.Μου εδεινε ενα θετικο συναισθημα, σαν να αυξανοταν η ντοπαμινη.Σκεφτομαι τις επομενες μερες να ξανα αγορασω κατι σε μαγνησιο αλλα πιο καλη μορφη, αν βρω δλδ κατι σε σκονη γιατι με τις καψουλες δεν τα παω καλα.Το zma ειναι καλο?Αξιζει περισσοτερο απ' οτι σκετο μαγνησιο?Να παω οτι αν και κοιμαμαι πολλες ωρες του τυπου 7-8-9 ωρες πιστευω οτι ο υπνος μου δεν ειναι ποιοτικος γτ οταν ξυπναω δεν νιωθω πολυ ανανεωμενος.Επισης και το μουρουνελαιο πιστευω ειναι καλο.Το επερνα περυσι που εδινα πανελληνιες ολη την σεζον και ειχα μηδενικο αγχως και κοιμονουν πολυ καλυτερα.
Μεταξυ zma και σκετου μαγνησιου, θα διαλεγα το μαγνησιο σε σκονη και καλη μορφη που εχει υψηλη απορροφηση.
Το zma τεινει να δημιουργει εντονα ονειρα καθως και να κανει καποιους να ξυπνουν και να ειναι αισθανονται κουρασμενοι.
Για μαγνησιο, η Lamberts εχει ενα καλο, ψαξε σε φαρμακειο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ναι η πολυβιταμινη που παίρνω,η centrum, έχει 5MG ψευδαργυρο αλλά μόνο 100 mg μαγνήσιο. Τσέκαρα και το μαγνήσιο της Lamberts όπως μου είπες και φαινετα πολύ καλό για την τιμή του. Είναι και κιτρικο. Μόνο αν μπορείς πες μου σε τι μέγεθος ειναι οι ταμπλέτες γτ αν είναι μεγάλες δεν μπορώ να τις καταπιω εκτός και αν τις σπάσω.
Δεν ξερω ακριβως το μεγεθος. Αλλα εαν σε απασχολει αυτο, απλα παρε κατι αλλο, σε αναβραζον δισκιο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Σε αναβραζον έχω βρει μόνο της power health στα 6 ευρώ 20 αναβραζον ανά 220mg mgO.Ξερεις αν υπάρχει κάποιο καλύτερης ποιότητας ?
Οτι υπαρχει καλυτερο, υπαρχει, απλα οχι στην Ελλαδα απ'οσο ξερω.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Bookmarks