Καλησπέρα στην όμορφη παρέα.Το όνομα μου είναι Παναγιώτης.Είμαι 33 χρονών και ποτέ μέχρι σήμερα δεν είχα ασχοληθεί με γυμναστήρια και βάρη.Να όμως που έφτασε η ώρα.'Εχω ύψος 1,80 και μετά απο πολύχρονη γυμναστική με ποδήλατο(1 εώς 2 ώρες κάθε μέρα χειμώνα-καλοκαίρι) φθάνοντας στα 61 κιλά αποφάσισα να πάρω μερικά "καλά κιλά" με ειδική διατροφή και βάρη.Βέβαια είμαι πολύ αρχάριος ακόμα,να φανταστείτε δεν μπορώ να σηκώσω ούτε 4,5 κιλά σε κάθε χέρι μετά απο 1 επανάληψη των 12.Δεν το βάζω όμως κάτω ξέρω ότι με υπομονή και επιμονή κάποια στιγμή θα ανταμοιφθώ για τους κόπους μου.Το μόνο που με χαλάει στην όλη κατάσταση είναι 2 πράγματα.1ον η μείωση της αερόβιας στο ελάχιστο(να φανταστείτε το λίπος μου είναι στο 7%) και 2ον η αναγκαιότητα να τρώω 5-6 φορές την ημέρα για να πάρω κιλά.Κατα τα άλλα οποιαδήποτε συμβουλή δεκτή και ευχαριστώ για τον χρόνο σας και την προσοχή σας....
Bookmarks