Νέος!

[roki]

Γεια χαρά παιδιά με λένε Αντώνη ...είμαι νέος στο site άρα πιστεύω να έκανα σωστά στο post... Λίγα λόγια για μένα ξεκίνησα το καλοκαίρι να γυμνάζομαι πιο πολύ για να χάσω τα κιλά που ήθελα..κατάφερα και έχασα 30 κιλά κάνω διατροφή με διατροφολόγο για να χάσω και άλλα κιλά. Εδώ θέλω την βοήθεια σας θα ήθελα να μου πείτε τρόπους για να αυξήσω τους μύες στο στήθος και στους κοιλιακούς... σημείωση δεν πάω γυμναστήριο έχω φτιάξει ένα μικρό γυμναστήριο στο σπίτι με πάγκο αλτήρες πολυόργανο διάδρομο...ευχαριστώ προκαταβολικά

[DIVER]

Καλώς όρισες και καλή επιτυχία στους στόχους σου.