Crossfit και Πρωτεΐνη ON

**giandi** · 05-05-14, 13:45

καλησπερα... ασχολουμαι περιπου 3-4 μηνες με το crossfit και σκεφτικα να ξεκινησω ενα καλο συμπληρομα διατροφης... αποφασησα να αγορασω την Whey Protein (Optimum) gold standard της ΟΝ... θα ηθελα να ρωτησω ,αν για τα καλυτερα αποτελεσματα ειναι τα 3 scoop την ημερα η οχι? η οποια αλλη συμβουλη εχετε για την συγκεκριμενη πρωτεινη πειτε μου... ευχαριστω πολυ

Γιαννης
1,88
80 κιλα

**Leo 11** · 05-05-14, 13:50

Originally Posted by giandi

καλησπερα... ασχολουμαι περιπου 3-4 μηνες με το crossfit και σκεφτικα να ξεκινησω ενα καλο συμπληρομα διατροφης... αποφασησα να αγορασω την Whey Protein (Optimum) gold standard της ΟΝ... θα ηθελα να ρωτησω ,αν για τα καλυτερα αποτελεσματα ειναι τα 3 scoop την ημερα η οχι? η οποια αλλη συμβουλη εχετε για την συγκεκριμενη πρωτεινη πειτε μου... ευχαριστω πολυ

Γιαννης
1,88
80 κιλα

...τι αποτελεσματα περιμενεις να εχεις απο μια whey φιλε??

**giandi** · 05-05-14, 13:53

γραμμωση ,δυναμη και αυξηση των μυων... απλα ειναι η πρωτη φορα που αγοραζω ενα συμπηρομα διατροφης.. και θελω να μου πειτε αν ηταν καλη η επιλογη μου και οποια αλλη συμβουλη εχετε

**Leo 11** · 05-05-14, 13:57

Originally Posted by giandi

γραμμωση ,δυναμη και αυξηση των μυων... απλα ειναι η πρωτη φορα που αγοραζω ενα συμπηρομα διατροφης.. και θελω να μου πειτε αν ηταν καλη η επιλογη μου και οποια αλλη συμβουλη εχετε

φιλε μου πραγματικα εισαι εκτος τοπου και χρονου....

κατσε ρε συ διαβασε λιγο στο φορουμ και δες τουλαχιστο σε τι χρησιμευει μια πρωτεινη...η ενα συμπληρωμα φαγητου...

**apro** · 05-05-14, 15:00

χωρις διατροφη και 13 σκουπ την ημερα να παρεις δεν θα δεις τιποτα,η πρωτεινη ουτε αυξηση δυναμης προσφερει ουτε μυες,ειναι σαν να λες εφαγα μπριζολα και δυναμωσα και εβαλα μυς

**HoHe** · 05-05-14, 21:35

Originally Posted by giandi

...οποια αλλη συμβουλη εχετε για την συγκεκριμενη πρωτεινη πειτε μου... ευχαριστω πολυ

Γιαννης
1,88
80 κιλα

Γιανναρε καλησπερα!
Οποια καθαρη πρωτεινη και να παρεις ειναι ΤΟ ΙΔΙΟ πραγμα! Ειναι σαν να τρως πολλες μπριζολες, οπως ειπαν και παραπανω...

Προσωπικη αποψη για την Gold Standard: Υπερεκτιμημενη και -πολυς ντορος για το τιποτα- πρωτεινη. Αν βρεις με λιγοτερα λεφτα καθαρη πρωτεινη ορου γαλακτος, αγορασε την αφοβα. ;)

Εχουμε το ιδιο υψος btw

**Musclemar** · 05-05-14, 21:38

Αν δεν μπορεις να παρεις την απαραιτητη πρωτεινη απο τις τροφες, τοτε το συμπληρωμα ισως να ειναι απαραιτητο.
Για εσενα που κανεις crossfit, ισως θα ηταν καλυτερα να παρεις ενα συμπληρωμα bcaa οπως το aminolast ή το amino-x.
Θα σε βοηθησει περισσοτερο απο τη whey, και θα εχεις καλυτερες αποδοσεις/αντοχη!