Γεια σας, θα ήθελα την άποψή σας για το καλύτερο μετά-προπονητικό γεύμα σε μία διατροφή χωρίς συμπληρώματα (συμπεριλαμβανομένης και της Δεξτρόζης σε σκόνη).
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
-
07-05-14, 12:55 #1Pumping Iron
- Join Date
- 29-11-11
- Posts
- 584
Μετα-Προπονητικό Γεύμα χωρίς συμπληρώματα
Last edited by GreenBill; 07-05-14 at 12:57.
GreenBill
-
07-05-14, 13:03 #2Pumping Iron
- Join Date
- 22-05-11
- Location
- Θεσσαλονικη
- Posts
- 303
Τονος/φιλετο κοτοπουλο/μοσχαρι, με πατατα/ρυζι/μακαρονι, πρασινη σαλατα.
The easy day was yesterday
-
07-05-14, 14:20 #3Pumping Iron
- Join Date
- 06-06-13
- Posts
- 434
ασπραδια αυγου με πατατα/ρυζι/ζυμαρικα(ολικης αλεσης)
BODYBUILDING IS AN ART, YOUR BODY IS THE CANVAS, WEIGHTS ARE YOU BRUSH AND NUTRITION IS YOUR PAINT. WE ALL HAVE ABILITY TO TURN A SELF PORTRAIT INTO A MASTERPIECE.
-
07-05-14, 14:23 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-06-12
- Location
- Ελλαδα,-
- Posts
- 3,601
Τόνος κοσνέρβα (σε νερό) με βραστή πατάτα.
Victory loves preparation...
-
07-05-14, 14:31 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 14,554
κονσερβα δεν ειναι και οτι καλυτερο Κωστη μου...;)
βοδινο με μακαρονια/ρυζι σε καιρο ογκου....για μενα ειναι οτι καλυτερο!!!Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
-
07-05-14, 14:48 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Άπαχο μοσχάρι με ρύζι.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
07-05-14, 17:55 #7
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,812
Απαχο ή σοκολατουχο γαλα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-05-14, 18:09 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-06-12
- Location
- Ελλαδα,-
- Posts
- 3,601
Ναι, σίγουρα.
Originally Posted by Leo 11
Απλά για αλλαγή 1-2 φορές την εβδομάδα :)
Και 'γω σπάνια το κάνω, όταν δεν έχω κάτι άλλο, είναι μια προχειρολύση χαχαVictory loves preparation...
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Απορία Για Προ/Μετα-Προπονητικό Γεύμα
By perakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 5Last Post: 13-07-10, 14:41 -
Μετα- Προπονητικό Γεύμα
By perakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 6Last Post: 05-02-10, 03:30 -
Μελέτη - Μετα-Προπονητικό Γεύμα
By Musclemar in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Replies: 0Last Post: 10-08-06, 02:42
Bookmarks