Γεια σας. Ειμαι 16 χρονων 1.68 με 1.70 στο υψος και 65 κιλα. Θα ηθελα να μου προτεινετε ασκησεις για μεσα στο σπιτι κυριως και ενα προγραμμα διατροφής. Θα ηθελα να προσθέσω οτι καθε παρασκευη πηγαινω για τεννις. Κυριως θελω να χασω λιπος στο στηθος, αφου overall δεν θα ελεγα πως ειμαι παχυς αλλα το αυξημενο λιπος στι στηθος ειναι φανερο.
Bookmarks