Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 15 of 15
  1. 13-05-14, 18:10 #1
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default Νέες Φωτογραφίες Μου

    Γεια σας συναθλητες παλικαρια!!!
    Θα ποσταρω φωτογραφιες μου και θελω να με κρινετε. Μεσα σε εξι μηνες πηγα απο 75-76 κιλα σε 84-85 με 180 υψος(ψηλωσα ;D ). Τα κιλα που σηκωνω ειναι σμιθ σκουωτ 120x8,πιεσεις παγκου 75x10,αρσεις θανατου 125x8 και κωπηλατικη 65x10. Εχουν ανεβει αλλα οχι οσο περιμενα και ενω εβαλα μυικη μαζα παχυνα κιολας :(

    Μετρησεις εχω
    Στηθος πλατη 112 εκ
    Χερια 39 εκ.
    Μεση 93!!! :'(
    Ποδια 63 εκ.

    Δε ξερω αν πρεπει να συνεχισω να βαζω ογκο ή να χασω λιγα κιλα. Κραχτε ελευθερα :P
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 13-05-14, 18:26 #2
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default

    uploadfromtaptalk1399994715342.jpguploadfromtaptalk1399994738781.jpguploadfromtaptalk1399994767519.jpguploadfromtaptalk1399994787934.jpguploadfromtaptalk1399994809325.jpg
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 13-05-14, 18:37 #3
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default

    uploadfromtaptalk1399995489313.jpguploadfromtaptalk1399995508366.jpguploadfromtaptalk1399995528056.jpg
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 13-05-14, 19:24 #4
    ZISIS1986
    ZISIS1986 is offline
    New Member ZISIS1986's Avatar
    Join Date
    09-02-14
    Posts
    49

    Default

    Εισαι αρκετα καλος αν χασεις λιγα κιλα θα εισαι ακομα καλητερος! αν και δεν ειμαι απο τους ποιο εμπειρους να σε συμβουλεψω ! ποσο καιρο ασχολεισαι?
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 13-05-14, 20:46 #5
    Paulos123
    Paulos123 is offline
    Advanced Bodybuilder Paulos123's Avatar
    Join Date
    21-01-13
    Location
    Αττικη,Νεα Μακρη
    Posts
    1,126

    Default

    Τα δυνατα σου σημεια ειναι πλατη και ποδια.Αρκετα καλος και στα 2!
    Πιστευω οτι δεν πρεπει να συνεχισεις ογκο με τιποτα.
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 13-05-14, 21:49 #6
    Κωστας21
    Κωστας21 is offline
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Γέμισες πολύ καλά φίλε!
    Λαμβάνωντας υπόψιν και την ηλικία σου, μπράβο!

    Και εγώ προτίνω να αρχίσεις να κόβεις σιγά-σιγά θα δείχνεις πολύ καλύτερα.
    Victory loves preparation...
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 13-05-14, 21:56 #7
    Loukakos o Power
    Loukakos o Power is offline
    Pumping Iron Loukakos o Power's Avatar
    Join Date
    27-01-14
    Posts
    299

    Default

    Quote Originally Posted by vodka View Post
    Κραχτε ελευθερα :P
    Χαχα τι να πω και εγω ο καημένος

    Εισαι πολυ καλος με αρκετες μαζες :) Με μια γραμμωσουλα θα γινεις σουπερ!
    If The Mind
    Can Concieve It
    You Will Achieve It
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 13-05-14, 22:05 #8
    lakers4life24
    lakers4life24 is offline
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    λιγο χερια και θα σαι επιπεδο πολυ καλη προοδος....ξεχωριζουν ποδια πλατη.....συνεχισε ογκο imo!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 14-05-14, 01:01 #9
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default

    Quote Originally Posted by ZISIS1986 View Post
    Εισαι αρκετα καλος αν χασεις λιγα κιλα θα εισαι ακομα καλητερος! αν και δεν ειμαι απο τους ποιο εμπειρους να σε συμβουλεψω ! ποσο καιρο ασχολεισαι?
    Ασχολουμαι απο τα 15-16 συστηματικα αλλα και πιο πριν κααατι εκανα. Δυστυχως χαραμισα χρονο με μετριες διατροφες και προπονησεις. Μακαρι να ηξερα αυτα που ξερω τωρα,πριν 2-3 χρονακια
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 14-05-14, 01:04 #10
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default

    Quote Originally Posted by lakers4life24 View Post
    λιγο χερια και θα σαι επιπεδο πολυ καλη προοδος....ξεχωριζουν ποδια πλατη.....συνεχισε ογκο imo!!
    Σευχαριστω πολυ! Για να μιλας για προοδο λογικα εχεις δει το παλιοτερο μ θρεντ με φωτογραφιες νομιζω ειχες σχολιασει τοτε
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 14-05-14, 01:16 #11
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default

    Εχω ενα θεμα ρε παιδια με το κοκαλο στη λεκανη-μεση ειναι πολυ ανοιχτο ακομα και λιπος να μην ειχα μου χαλαει σχημα αντι για V ειμαι X :P αν με πιανετε! Σκεφτομαι οτι αν συνεχισω ογκο σχημα ωραιο δε θα κανω αλλα και αν γραμμωνα το κοκαλο ειναι στανταρ 85 εκατοστα απο μονο του :/. Ειμαι ηδη πολυ παχυς για ογκο και με λιγους μυς για γραμμωση.
    Και κατι ακομη οι διαφορες που ειδα στη δυναμη ηταν μικρες,οχι οτι με νοιαζει και πολυ αλλα τοσος καιρος και τοσο φαΐ με τις βελτιωσεις να ειναι μετριες με χαλαει
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 14-05-14, 21:01 #12
    vodka
    vodka is offline
    New Member vodka's Avatar
    Join Date
    28-08-13
    Location
    Νησι των ανεμων
    Posts
    85

    Default

    Θα συνεχιζατε ογκο ή γραμμωση στη θεση μου??? :/
    Eat clen
    Tren hard
    Test yourself
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 14-05-14, 21:15 #13
    Κωστας21
    Κωστας21 is offline
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    Γράμμωση.
    Victory loves preparation...
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 14-05-14, 21:25 #14
    DIVER
    DIVER is offline
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Ισοθερμιδικά.
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 14-05-14, 22:49 #15
    Loukakos o Power
    Loukakos o Power is offline
    Pumping Iron Loukakos o Power's Avatar
    Join Date
    27-01-14
    Posts
    299

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER1564 View Post
    Ισοθερμιδικά.
    +1 :)
    If The Mind
    Can Concieve It
    You Will Achieve It
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Σπύρος Μπουρνάζος - Αφιέρωμα Και Νέες Φωτογραφίες !!
    By MrMass in forum Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες
    Replies: 57
    Last Post: 25-06-19, 00:28
  2. Branch Warren Is Back - Νέες Φωτογραφίες Πριν Το Arnold 2012!!
    By Kardoula in forum Arnold Classic 2012
    Replies: 28
    Last Post: 21-02-12, 01:39
  3. Σπύρος Σταματελιάς - Νέες Φωτογραφίες!!
    By veggeto in forum Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες
    Replies: 16
    Last Post: 04-12-11, 18:30
  4. Νέες Φωτογραφίες Μου
    By crowley in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 36
    Last Post: 03-09-08, 05:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 21:10.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding