Διατροφή Bodybuilding (Όγκου ή Γράμμωσης) Με Τον Μιχάλη Κεφαλιανό!

Ο Μιχαλης Κεφαλιανος μας μιλα για τη διατροφη του και τι τροφες προτιμαει, λιγες ωρες μετα τους αγωνες στη Νεα Υορκη, με πολυ απλο και παραδοσιακο διατροφολογιο bodybuilding, που μπορει να προσαρμοστει ειτε για περιοδο ογκου, ειτε γραμμωσης.

Τα ψωνια αυτη τη φορα ηταν:

- Καστανο Ρυζι
- Πρασινα Μηλα
- Κιτρινο Ρυζι
- Γλυκοπατατες
- Ντοματες
- Φραουλες
- Μπέικον Γαλοπουλας
- Ξηροι Καρποι
- Κοτοπουλο Στηθος
- Σαλατα Με Σπανακι
- Αυγα



Δειτε επισης απο τον Μιχαλη:
- Μιχάλης Κεφαλιανός - Προετοιμασία Γευμάτων Διατροφής Bodybuilding
- Προπόνητικό Πρόγραμμα Bodybuilding του Μιχάλη Κεφαλιανού
- Βιογραφικο του Μιχαλη Κεφαλιανου