Συμβουλές Για Βελτίωση

[Theo KAs]

Γεια σας παιδια με λενε Θεωδορη,ειμαι 15 και σε 2 μηνες 16 χρονων.
Αθλουμαι απο τα 5 μου χρονον αλλα κυριως σε αντοχη.
Επαιζα 5 χρονια μπασκετ και 2 μπαλα και εκανα πολεμικες τεχνες ( wing chun)
Ειμαι 180 και ΜΟΝΟ 62 κιλα, αλλα εχω αρχισει με διατροφη εδω και ενα μηνα αλλα και προπονηση στο σπιτι 1 μηνα τωρα..
Δυστηχως οι ασκησεις στο σπιτι δεν μου εφεραν πολλα ππως θα δειτε στις φωτο..και θελω να αρχισω με γυμναστηριο
Κοιταξτε τις παρακατω εικονες και πειτε μου αμα μπορω και εχω προυποθεσεις να φτιαξω καλο σωμα :ρ
Δεχομαι καθε σχολιο :)
Εμενα πρωσοπικα δεν μου αρεσει το σωμα μου..
Και πειτε γνωμες σας τι θα επρεπε να βελτιωσω...


1.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg

[DIVER]

Μας στραβολαίμιασες ρε ΚΑς

Είσαι σε ηλικία που μπορείς να κάνεις θαύματα στο σώμα σου. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ΑΦΘΟΝΟ και ΚΑΘΑΡΟ φαγητό και δυνατές προπονήσεις ιδανικά σε γυμναστήριο.
Διάβασε τα άρθρα του φόρουμ περι διατροφής και γυμναστικής και ξεκίνα.

[lary2332]

Εμενα πρωσοπικα δεν μου αρεσει το σωμα μου..

εμενα προσωπικα μαρεσει το σωμα σου!!!
ειδικα για αυτην την ηλικα εχεις πολυυυυ καλες βασεις.
τα αλλα στα ειπε ο driver1564