Θα μπορούσε κάποιος να μο κανει ενα πλανο με διατροφή ώστε να χάσω
Όσο το δυνατόν πιο πολύ λίπος?
Με κόβω να είναι στο 25%
Είμαι 1,93
103 κιλά
37 χρονων
Κάνω 3-5 προπ την εβδομαδα εδώ και ενα μήνα
Κάνω τουλάχιστον 3 ώρες διάδρομο την εβδομαδα
Και φυσικά θα συνεχίσω να κάνω
Ευχαριστώ προκαταβολικά οποίον ασχοληθεί
Bookmarks