Renesis Log

[venice]

Δεν σας εχει μειωθει η επιθυμία του καπνίσματος,με τις προπονησεις;
Εγω Θωμαη στο ειχα πει κιολας νομιζω, εδω και 1,5 χρονο απο τοτε που ξεκινησα εντατικα το γυμναστηριο το τσιγαρο το σταματησα. Δεν το ζηταει πλεον ο οργανισμος μου. Και Δεν αισθανθηκα συνδρομο στερησης.
Αντε μια στο τοσο οταν βγω για ποτο να κανω ενα πουρακι. That's all! Αλλα το τσιγαρο το σταματησα εντελως!

[Renesis]

Δεν σας εχει μειωθει η επιθυμία του καπνίσματος,με τις προπονησεις;
Εγω Θωμαη στο ειχα πει κιολας νομιζω, εδω και 1,5 χρονο απο τοτε που ξεκινησα εντατικα το γυμναστηριο το τσιγαρο το σταματησα. Δεν το ζηταει πλεον ο οργανισμος μου. Και Δεν αισθανθηκα συνδρομο στερησης.
Αντε μια στο τοσο οταν βγω για ποτο να κανω ενα πουρακι. That's all! Αλλα το τσιγαρο το σταματησα εντελως!

Εχει μειωθεί πάρα πολύ η επιθυμία αυτό είναι αλήθεια,πλέων μόνο με τν καφέ κ μετά το φαγητό καπνίζω αλλά θέλω να το κόψω τελείως.Επειδή με ξέρω κ το σκέφτομαι πολύ καιρό,θα ξυπνήσω ενα πρωί κ θα μου τν έχει βαρέσει κ θα πω τέλος.Μέχρι να ρθει αυτό το άγιο πρωινό όμως ψάχνω να βρω καμιά εναλλακτική!!
Σήμερα πλάτη

10 λεπτά ελλειπτικό κ Παναγιωτοασκήσεις
εμπροσθολαίμιες έλξεις 3χ10 45κ
κωπηλατική με αλτήρα 2χ12 10-10κ 2χ10 10-10κ εναλλάξ
χαμηλή κωπηλατική 4χ10 25κ
κωπηλατική στο σταυρό 2χ15 15κ με 12αρα μπάρα 2χ12 15κ με 12αρα μπάρα
κοιλιακά 4χ20 ροκανίσματα 3χ15 άρσεις ποδιών
ραχιαίοι 2χ12 με 10κιλο δίσκο 2χ20 χωρίς επιπλέον αντίσταση
30 λεπτά στατικό ποδήλατο

Βενετία η κωπηλατική στο σταυρό τελικά είναι εξαιρετική άσκηση αυτή κ η κωπηλατική με αλτήρα με πιάνουν καλύτερα απ όλες!!

[Ελενα]

Καλημερα! Εμενα ρωταγες για το ηλεκτρονικο; Τωρα ειδα το post. Στο δικο μου log να με ρωταγες να το εβλεπα πιο σιγουρα. :-)
Λοιπόν...εμενα μου αρεσει και μαλιςτα πολυ. Ατμιζω περισσοτερο απο οτι κάπνιζα. Υπαρχουν πολλές γευσεις καπνικες και μη και εντασεις νικοτίνης οποτε σιγουρα κατι θα έβρισκες να σου αρεσε. Ομως κακά τα ψέματα. Αν μπορεις χωρις κανένα εθισμό στη ζωή σου, σαφως καλυτερα!
Εγω σημερα ξεκινώ πείραμα 10ημερο χωρις τσιγαρο να δω αν επηρεάζει και αυτο στην κολιτιδα. Για να δουμε...

[Renesis]

Καλημερα! Εμενα ρωταγες για το ηλεκτρονικο; Τωρα ειδα το post. Στο δικο μου log να με ρωταγες να το εβλεπα πιο σιγουρα. :-)
Λοιπόν...εμενα μου αρεσει και μαλιςτα πολυ. Ατμιζω περισσοτερο απο οτι κάπνιζα. Υπαρχουν πολλές γευσεις καπνικες και μη και εντασεις νικοτίνης οποτε σιγουρα κατι θα έβρισκες να σου αρεσε. Ομως κακά τα ψέματα. Αν μπορεις χωρις κανένα εθισμό στη ζωή σου, σαφως καλυτερα!
Εγω σημερα ξεκινώ πείραμα 10ημερο χωρις τσιγαρο να δω αν επηρεάζει και αυτο στην κολιτιδα. Για να δουμε...

Σ ευχαριστώ για τν απάντηση Ελένη μου λες να ξαναδοκιμάσω κ να ψαχτώ με γεύσεις μπας κ βρω καμιά ν μ αρέσει?Αν κ νομίζω πως η ιδέα του ηλεκτρονικού με χαλάει κ όχι τόσο η γεύση,γτ πιστεύω πως δν υπάρχει εθισμός στη νικοτίνη αλλά στν διαδικασία ξέρεις πάρε τσιγάρο άναψε κτλ πιο πολύ ψυχολογικό είναι.Φφφφφφφφ μεγάλη μλκια το τσιγάρο άντε να δούμε πόσο αποφασιστικοί κ δυνατοί είμαστε τελικά!!!

[Leo 11]

και γω το εκοψα...για ενα μηνα οταν ημουν 18!!!!μετα πηγα στρατο...

[Renesis]

και γω το εκοψα...για ενα μηνα οταν ημουν 18!!!!μετα πηγα στρατο...

Κ μετά κ μετά????

[Leo 11]

Κ μετά κ μετά????

..μετα αρχισα ναργιλε!!!

[lakers4life24]

@ Λεο θυμασε τι ειπε ο τιτανομεγιστος George Best? ''μμμμ ναι εκοψα το τσιγαρο και το ποτο για μια περιοδο......ηταν τα χειροτερα 10 λεπτα της ζωης μου''

ρε wtf ολοι καπνιστες ησασταν/ειστε? πως τα πληρωνετε 5 ευρω θα πανε στο τελος εγω αν καπνιζα κιολας θα μπαιναν φυλακη οι δικοι μου απ τα χρεη

[Renesis]

..μετα αρχισα ναργιλε!!!

Α ακόμα καλύτερα θα πάρω κ εγώ εναν.Κ Θωμάς κ βάρη κ μπινελίκι κ ναργιλές,μέσα στη θηλυκότητα θα μαι πάλι!!!

[Leo 11]

@ Λεο θυμασε τι ειπε ο τιτανομεγιστος George Best? ''μμμμ ναι εκοψα το τσιγαρο και το ποτο για μια περιοδο......ηταν τα χειροτερα 10 λεπτα της ζωης μου''

ρε wtf ολοι καπνιστες ησασταν/ειστε? πως τα πληρωνετε 5 ευρω θα πανε στο τελος εγω αν καπνιζα κιολας θα μπαιναν φυλακη οι δικοι μου απ τα χρεη

...ολα σωστα τα κανουμε...ας κανουμε και κανενα λαθος!!!!!!!!!!

Α ακόμα καλύτερα θα πάρω κ εγώ εναν.Κ Θωμάς κ βάρη κ μπινελίκι κ ναργιλές,μέσα στη θηλυκότητα θα μαι πάλι!!!

...οπως σε βλεπω...για σειρα μου σε κοβω!!!!!!!!

[Renesis]

...ολα σωστα τα κανουμε...ας κανουμε και κανενα λαθος!!!!!!!!!!



...οπως σε βλεπω...για σειρα μου σε κοβω!!!!!!!!

Ευπειθώς αναφέρω δόκιμος τεταρτοετής Θωμάς Καραλαλαλας του Θρασύβουλου κ της Ευδοκίας το γένος Καραλαλαλαλο,Μαδαφακακαραφλίδη

[lakers4life24]

Α ακόμα καλύτερα θα πάρω κ εγώ εναν.Κ Θωμάς κ βάρη κ μπινελίκι κ ναργιλές,μέσα στη θηλυκότητα θα μαι πάλι!!!

λιγο ακομα και θα σου πω να ερθεις στο επομενο bench press party μας (και για σουβλακια μετα)

[Renesis]

λιγο ακομα και θα σου πω να ερθεις στο επομενο bench press party μας (και για σουβλακια μετα)

Πάμε πρώτα για σουβλάκια να πάρουμε δυνάμεις!!!!

[lakers4life24]

Πάμε πρώτα για σουβλάκια να πάρουμε δυνάμεις!!!!

ααα δεν εχει θα σηκωσεις τα κιλα πρωτα....

[Renesis]

ααα δεν εχει θα σηκωσεις τα κιλα πρωτα....

Εντάξει λοιπόν,όμως μετά θα φάμε κ σουβλάκια κ πίτσα σαν αποζημίωση για ψυχική οδύνη

[venice]

Βενετία η κωπηλατική στο σταυρό τελικά είναι εξαιρετική άσκηση αυτή κ η κωπηλατική με αλτήρα με πιάνουν καλύτερα απ όλες!!

[Demetra]

Μιλατε για βρωμιες χωρις εμενα? Φτου σας.
Εγω μετα απο αποχη 4 μηνων το ξεκινησα παλι, καπνιζω μονο σ/κ που δν εχω προπονηση

[venice]

Μιλατε για βρωμιες χωρις εμενα? Φτου σας.
Εγω μετα απο αποχη 4 μηνων το ξεκινησα παλι, καπνιζω μονο σ/κ που δν εχω προπονηση

Χαζομαρα εκανες!!!!

[Renesis]

Μιλατε για βρωμιες χωρις εμενα? Φτου σας.
Εγω μετα απο αποχη 4 μηνων το ξεκινησα παλι, καπνιζω μονο σ/κ που δν εχω προπονηση

Που σαι εσύ Δήμητρα μας?Καλά βρε τρελοκομείο το έκοψες για 4 μήνες κ το ξανα άρχισες?Δν μ έδινες εμένα τον εναν μήνα...

[Renesis]

Δυναμικές ποδάρες σήμερα!

10 λεπτά στατικό ποδήλατο
λεγκ εχτε 3χ12 30κ
μ δικέφαλα 3χ12 20κ
σκουώτ ελεύθερο βαθύτατο 4χ12 27κ
άρσεις θανάτου 5χ12 30κ
πρέσα 4χ10 50κ
γάμπες 4χ15 30κ
κοιλιακά 4χ20 ροκανίσματα 3χ15 άρσεις ποδιών
10 λεπτά στατικό ποδήλατο

[venice]

Δυναμικές ποδάρες σήμερα!

10 λεπτά στατικό ποδήλατο
λεγκ εχτε 3χ12 30κ
μ δικέφαλα 3χ12 20κ
σκουώτ ελεύθερο βαθύτατο 4χ12 27κ
άρσεις θανάτου 5χ12 30κ
πρέσα 4χ10 50κ
γάμπες 4χ15 30κ
κοιλιακά 4χ20 ροκανίσματα 3χ15 άρσεις ποδιών
10 λεπτά στατικό ποδήλατο

[Renesis]

που τα βρίσκετε συνέχεια αυτά τα τρομερά εικονιδιάκια

[venice]

που τα βρίσκετε συνέχεια αυτά τα τρομερά εικονιδιάκια

20 ευρω για να σου δωσω την πληροφορια!

[Renesis]

20 ευρω για να σου δωσω την πληροφορια!

Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα είσαι θεά τέλος!!!!!!!!!

[venice]

Συμβιβαζομαι και με κανενα κοτοπουλακι,φιλετο κατα προτιμηση
Α ασχετο ο Βασιλοπουλος εχει 2 ευρω τα κοτοπουλα!
Πηρα 8!

[Renesis]

Συμβιβαζομαι και με κανενα κοτοπουλακι,φιλετο κατα προτιμηση
Α ασχετο ο Βασιλοπουλος εχει 2 ευρω τα κοτοπουλα!
Πηρα 8!

τα 6 είναι δικά μου για το αερόβιο που λέγαμε μν ξεχνιόμαστε κιόλας τώρα που το είδα να χορεύει θέλω κ μερικά μπρόκολα!

[venice]

τα 6 είναι δικά μου για το αερόβιο που λέγαμε μν ξεχνιόμαστε κιόλας τώρα που το είδα να χορεύει θέλω κ μερικά μπρόκολα!

Το μπροκολο πειραζει στο εντερο!
Αμεσως το εμποριο στο αιμαααααα σου!

[Renesis]

Το μπροκολο πειραζει στο εντερο!
Αμεσως το εμποριο στο αιμαααααα σου!

ε τι ακρίδες μακιγιάρουμε?Τι σκτα ταύροι είμαστε Μπα εμένα προσωπικά δν με πειράζει καθόλου κ μ αρέσει πολύ!Ευτυχώς δν έχω τέτοια θέματα με τα λαχανικά,μόνο με το λάχανο

[Demetra]

Δυναμικές ποδάρες σήμερα!

10 λεπτά στατικό ποδήλατο
λεγκ εχτε 3χ12 30κ
μ δικέφαλα 3χ12 20κ
σκουώτ ελεύθερο βαθύτατο 4χ12 27κ
άρσεις θανάτου 5χ12 30κ
πρέσα 4χ10 50κ
γάμπες 4χ15 30κ
κοιλιακά 4χ20 ροκανίσματα 3χ15 άρσεις ποδιών
10 λεπτά στατικό ποδήλατο

Σε παρακαλω πες μου τι μπαταριες χρησιμοποιεις!
Με τι μπαρα κανεις τα σκουωτ, 20αρα? Περιεργεια καθαρα μιας κ εισαι νιουμπακι ακομα θελω να μοιραστουμε αποριες μου :)

[Renesis]

Σε παρακαλω πες μου τι μπαταριες χρησιμοποιεις!
Με τι μπαρα κανεις τα σκουωτ, 20αρα? Περιεργεια καθαρα μιας κ εισαι νιουμπακι ακομα θελω να μοιραστουμε αποριες μου :)

με 12αρα 8αρες κ 12 αρες έχει το τζιμ