Οι βουλγαρικες προβολες ειναι ολα τα λεφτα εκανα πρωτη φορα το προηγουμενο σαββατο και τη κυριακη ειχα τρελλο πιασιμο :D
Αλλα ενταξει ασκησεις υπαρχουν παααρα πολλες νομιζω με δοκιμες ο καθενας βρισκει τι του ταιριαζει. Δοκιμαζεις κ βλεπεις οπως λειε η Ελενα!
Γλουτιαιους/μηριαια δουλευω στο νεο μου προγραμμα με δεστρες στη τροχαλια, προς τα πισω. Ωραια ασκηση ειναι και τα πλαγια ανοιγματα παλι στη τροχαλια!
Bookmarks