στην παρακατω φοτο ειμαι 72 κιλα και μετα απο ενα μηνα προπονησης με βαρη...πιο παλια εκανα μαχητικα αθληματα...θελω γνωμεςςς!!! ευχαρστω πολυυυ!!!
στην παρακατω φοτο ειμαι 72 κιλα και μετα απο ενα μηνα προπονησης με βαρη...πιο παλια εκανα μαχητικα αθληματα...θελω γνωμεςςς!!! ευχαρστω πολυυυ!!!
Γεια σου φίλε.
Τι ύψος και ηλικία έχεις?
Victory loves preparation...
Δώσε στήθος και δικέφαλα! Δώσε πόνο παίκτη!
178 υψος...73 κιλα....!!! η αληθεια ειναι οτι το αδυναμο μου σημειο ειναι στηθος...!!!
Πάντως φιλε μου δεν θα σου πρότεινα να ανεβείς..Η θα κάνεις ισοθερμιδική διατροφή να δουλέψεις τα κιλα αυτα που εχεις για να αλλάξει η σύσταση του σώματος σου (λίπος-μυς) η ελαφρός ισοθερμιδική διατροφή ώστε να χάσεις το περιτο λίπος και μετά αρχίζεις καθαρά-σταθερα να ανεβαίνεις κιλά.
χμμ και εγω που λεγα να ανεβωω..:P oκ ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες!!! :)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks