Τον Απρίλιο 2014 ξεκίνησα διατροφή κέτωσης και συνεχίζετε μέχρι σήμερα, απο 23% λοίπους έπεσα στο 17% και συνεχίζω ακόμα.Τα ρούχα μου πια δεν μου κάνουν, τα περισσότερα πήγαν για στένεμα, όσα δεν στενεύουν πήγαν για πέταμα και αγορά καινούριων, ετυηχός δεν πήρα πολλά καινούρια ακόμα διότι μερικά ρούχα που πήρα και μου κάνανε πρίν 1 μήνα σήμερα δεν μου κάνουν και θέλουν και αυτά στένεμα. Στόχος είναι να καθαρίσω απο λίπος και μετά να ξεκινήσω όγκο. ΟΥΦ!!! Παρόλο που είμαι κολημένος 3 βδομάδες τώρα στα ίδια κιλά ελπίζω σύντομα να ξεκολίσω.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 19 of 19
-
18-07-14, 12:54 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Φωτογραφίες Προόδου Απρίλιος - Ιούλιος 2014
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
18-07-14, 18:35 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Αλλος ανθρωπος!! Συγχαρητηρια για την εξαιρετικη αλλαγη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
18-07-14, 19:24 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Μπράβο ρε Παίχτη ...σε μόλις 4 μήνες μεγάλη αλλαγή !
Θα πρότεινα να ξεχάσεις τον όγκο για αρκετό διάστημα έτσι ώστε να "εγκλιματιστεί" το βιολογικό σου ρολόι στα νέα δεδομένα !Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
21-07-14, 08:05 #4Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Ευχαριστώ παίδες, προσπαθώ, προσπαθώ. Δεν είναι εύκολο αλλά που θα πάει θα πετύχω. Έτσι και αλλιώς κάνω ότι πει ο trainer πια, δεν κάνω τίποτα του κεφαλιού μου.
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
18-08-14, 13:20 #5Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
H προσπάθεια συνεχίζετε. Παραμένω τώρα εδώ και 3 βδομάδες στα 70 κιλά ελπίζοντας κάποτε να ξεκολήσω.
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
18-08-14, 14:58 #6Pumping Iron
- Join Date
- 02-07-11
- Location
- New World
- Posts
- 537
Φοβερη αλλαγη! Πολλα μπραβο!
“Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)
-
19-08-14, 11:12 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Και για να δείτε πως ήμουν τα τελευταία 3-4 χρόνια χωρίς σωστή διατροφή αλλά πάντα γυμναζόμουν (χωρίς όμως αποτελέσματα).
Νοέμβριο 2010
Οκτώμβριος 2013
Απρίλιος 2014
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
19-08-14, 13:43 #8Pumping Iron
- Join Date
- 06-07-14
- Posts
- 261
πολυ καλός φίλε κ ωραία αλλαγή.
Originally Posted by MaxOutGr
Και για να δείτε πως ήμουν τα τελευταία 3-4 χρόνια χωρίς σωστή διατροφή αλλά πάντα γυμναζόμουν (χωρίς όμως αποτελέσματα).
Νοέμβριο 2010
Οκτώμβριος 2013
Απρίλιος 2014
Βάλε και μια φωτό του μουργου που έχεις στη φωτό να τον δούμε πως εγινε.
-
19-08-14, 13:59 #9Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Στην 1η φώτο είναι η Ζήβα μου (σκυλί Ευρασίας), έχει γίνει τώρα έτσι Originally Posted by ΘάνοςΛάρισα
Βάλε και μια φωτό του μουργου που έχεις στη φωτό να τον δούμε πως εγινε.
Στην 2η φώτο είναι ο Οδυσσέας μου (σκυλί Ευρασίας), έχει γίνει τώρα έτσι
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
19-08-14, 19:27 #10
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Εισαι σε πολυ καλο δρομο!! Και τα σκυλακια σου ειναι φανταστικα. Ελπιζω να τα παιρνεις μαζι σε καμια αεροβια!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
20-08-14, 07:59 #11Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Θενξ! Με τα σκυλιά κάνουμε αρκετό περπάτημα και τρέξιμο μαζί στην παραλία και στα δρομάκια της περιοχής μας. Originally Posted by Musclemar
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
01-09-14, 09:33 #12Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Πάει και ο Αύγουστος γεμάτος σκληρές προπονήσεις, γεμάτος δουλειά, κούραση, ιδρώτα, κλπ. Αλλά ευτηχός δεν έφυγε άδικα, μετά απο προχτεσινή μέτρηση για κιλά και ποσοστό λοίπους σε γιατρό είδα ότι έφτασα επιτέλους τα 12,5% λοίπους και τα 68,8 κιλά. Κουρασμένος, εξουθενομένος και ψυχολογικά σκατά αποφάσισα να κάνω ένα break για 2 βδομάδες μιας και ήρθε και η δική μου άδεια επιτέλους απο την δουλειά και θα επανέλθω δρυμήτερος στον αγώνα μου απο τέλη Σεπτέμβρη αρχες Οκτώμβρη.
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
01-09-14, 10:23 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Μπράβο ρε συ ...Brant new Body
Mεγάλη προσοχή αυτό το διάστημα ξεκούρασης που το το αίσθημα δικαίωσης χαλαρώνει την εγκεφαλική "αυστηρότητα"
και το σώμα ζητά απεγνωσμένα να ξαναγυρίσει στα βολικά γιαυτό BIG % λίπους ...
Βάλε τα 70 κιλά ως όριο κρεπάλης
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
01-09-14, 22:47 #14Pumping Iron
- Join Date
- 06-02-14
- Location
- Athens
- Posts
- 471
Φοβερός!Τρομερή αλλαγή
Μπράβο 
Υ.Γ Μου φαίνεσαι γνωστός,κάπου είχα δει αυτές τις φώτο(τις πρώτες) και πρόσφατα κιόλας αλλά δεν μου έρχεται που
Τέλος πάντων πολύ καλή η προσπάθεια σου.Μπράβο και πάλι
Ο ανώτερος άνθρωπος έχει απαιτήσεις από τον εαυτό του.
Ο κατώτερος άνθρωπος από τους άλλους.
Κομφούκιος
-
02-09-14, 08:59 #15Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Thanx Guys!!!
Περάστε να σας κεράσω κάτι της για τα γενέθλιά μου!!
Last edited by MaxOutGr; 02-09-14 at 09:01.
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
02-09-14, 11:41 #16Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-02-14
- Posts
- 139
Shit δεν επρεπε να μπω!
Χρονια πολλα , οτι επιθυμεις!
-
02-09-14, 14:58 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-06-12
- Location
- Ελλαδα,-
- Posts
- 3,601
Πολύχρονος φίλε,
Να τα 100σεις και να πετύχεις το σώμα που θες :)Victory loves preparation...
-
02-09-14, 15:05 #18Pumping Iron
- Join Date
- 06-07-14
- Posts
- 261
Χρονια πολλα, παντα με υγεια , αγαπη και gains
-
03-09-14, 09:00 #19Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Thanx guys!!! You are all the best!!
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Εεεει Καλώς Σας Βρήκα Λέμε- Φωτογραφίες Προόδου μου
By jojoba in forum Logs & Photos Γυναικών ForumReplies: 68Last Post: 02-09-14, 13:31 -
Wabba Mr. Κρήτη 2014 - Φωτογραφίες & Αποτελέσματα!!
By Mazda 6 in forum Νέα Bodybuilding Aπό ΕλλάδαReplies: 134Last Post: 01-06-14, 00:46 -
Φωτογραφίες Της Προόδου Μου
By lakers4life24 in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 110Last Post: 15-04-13, 22:32 -
PRECONTEST and PREMYCONOS φωτογραφίες προόδου
By Lamogio_16 in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 116Last Post: 19-06-08, 14:04
Bookmarks