Νέος & Έφηβος Με Απορίες

[anko]

Γεια σας είμαι 15 ετων 65 κιλά και ειμαι 1.65... Για την ηλικία μου ειμαι κοντος και λιγο υπερβαρος.... Πρόσφατα υστερα απο καιρό ξεκινησα βαρη..υστερα απο πολύ καιρο με διαδρομο και μονοζυγο στο γυμναστήριο ολα αυτα. Λοιπον τωρα τελευταία ξεκινησα βαρη...για δικεφαλους ελευθερα βαρακια μπαρα και λαρρυ σκωτ και τα άλλα περα της πλατης και των τρικεφαλων ειναι με μηχανες.... Πολλα ατομα όμως μουντιάλ λέτε οτι δεν θς μου κάνεις καλο ειδική σε μενα που μαι κοντος και ότι δε θα ψηλωσω κι αλλο.. Τι μου προτεινετε και αν εχετε καμια συμβουλή για το γυμναστήριο. Γιατί γενικά καιρός στους δικέφαλους ποναω

[tsourekas]

Γεια σας είμαι 15 ετων 65 κιλά και ειμαι 1.65... Για την ηλικία μου ειμαι κοντος και λιγο υπερβαρος.... Πρόσφατα υστερα απο καιρό ξεκινησα βαρη..υστερα απο πολύ καιρο με διαδρομο και μονοζυγο στο γυμναστήριο ολα αυτα. Λοιπον τωρα τελευταία ξεκινησα βαρη...για δικεφαλους ελευθερα βαρακια μπαρα και λαρρυ σκωτ και τα άλλα περα της πλατης και των τρικεφαλων ειναι με μηχανες.... Πολλα ατομα όμως μουντιάλ λέτε οτι δεν θς μου κάνεις καλο ειδική σε μενα που μαι κοντος και ότι δε θα ψηλωσω κι αλλο.. Τι μου προτεινετε και αν εχετε καμια συμβουλή για το γυμναστήριο. Γιατί γενικά καιρός στους δικέφαλους ποναω

Καλώς ήρθες στο Φόρουμ !
Εδώ σε "χάσαμε" .....
Αν η απορία σου είναι μην τυχών σου "φρενάρουν" την ανάπτυξη οι ασκήσεις που κάνεις , μη φοβάσαι !
1ον αυτή είναι γενετικά προκαθορισμένη στον καθένα.
2ον απέχουν πολύ από ένα βαρύ καθεαυτού πρόγραμμα bbing που ισως στην ηλικία σου είχε κάποια επιβάρυνση.