Το Arachidonic Acid (Αραχιδονικό Οξύ) Αυξάνει Τη Μυική Μάζα & Τη Δύναμη

Το γνωστο σε ολους μας αραχιδονικο οξυ ηταν στο επικεντρο μιας νεας ερευνας απο το Πανεπιστημιο της Tampa. Στοχος της ερευνας ηταν να προσδιοριστει αν το συμπληρωμα ειχε αποτελεσματα στην αλλαγη της σωματικης συστασης, στη μυικη υπερτροφια και στη δυναμη σε συγκριση με placebo. 30 ηδη προπονημενοι αντρες με εμπειρια τουλαχιστον 1 ετους στα βαρη ελαβαν μερος στη μελετη, με διαρκεια 8 εβδομαδες και προπονησεις 3 x εβδομαδα. Το 1ο γκρουπ αντρων επερνε 6 caps x-factor (1.5γρ αραχιδονικο οξυ) ημερησιως και το 2ο γκρουπ placebo pills που περιηχαν 1.5γρ soy oil.

Τα αποτελεσματα: Το γκρουπ που επερνε το ARA αυξησε την αλιπη μυικη μαζα κατα 3% δηλαδη 3.5 λιβρες (1.6 κιλα). Για το placebo γκρουπ δεν υπηρξε σημαντικη αλλαγη. Επισης, υπηρξε σημαντικη αλλαγη στο muscle thickness, οπου το ARA γκρουπ αυξησε κατα 9.5% και το placebo γκρουπ κατα 4.7%. Ενα ακομα σημαντικο ευρημα ηταν οτι στο ara γκρουπ η δυναμη σε leg press/bench press αυξηθηκε κατα 15% ενω στο placebo κατα 10%.

Εν κατακλειδι η ερευνα δειχνει πολυ θετικα στοιχεια για το arachidonic acid και την αυξηση της αλιπης μυικης μαζας και της δυναμης, αλλα σε μεγαλυτερες δοσεις των 1.5γρ.

Παραθετω και το παρακατω απο το Πανεπιστημιο της Tampa.