Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default PHD Synergy ISO 7 - Απορία Δοσολογίας

    καλησπερα παιδια..κανω γυμναστικη (συνεχόμενα)εδω και 6 μήνες ..προσέχω οσο μπορω τη διατροφη μου και απο συμπληρωματα περνω whey..εχω διαβασει πολλα αρθρα για κρεατινη κ ημουν πολυ επιφιλακτικος ως προς τη χρηση της και μη τα πολυλογω αποφασησα και παράγγειλα μια φορμουλα πρωτεΐνης phd synergy iso7 που μου πρότεινε ένας φιλος μου και εψαξα και ειδα πολυ καλεε κριτικές γι αυτην...η φορμουλα αυτη περιέχει κρεατινη 5γρ στη δοση...και το κουτι λέει 2 δοσεις εγω όμως σκέφτομαι να περνω μια μονο μετα τη προπόνηση και τις μερες off να μη πινω καθολου απ αυτη και να πινω μόνο whey..θα ειναι καλα θα πρεπει να τη λαμβανω καθε μερα? ειμαι ακομα λιγο επιφιλακτικος με τη κρεατινη κ θέλω να λαμβάνω μικρες ποσοτητες
    Last edited by asteratos; 05-08-14 at 03:40.

  2. #2
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    3-5γρ κρεατινης ειναι η ασφαλης δοσολογια.εφοσον κανεις κυκλο θα πρεπει να λαμβανεις καθε μερα ωστε να γινει κορεσμος στο αιμα και να λειτουργησει καλυτερα.συνηθως οι κυκλοι κρατανε 2 μηνες,αλλοι παλι λενε οτι αν λαμβανεις 3-5γρ που ειναι η ασφαλης δοσολογια μπορεις να παιρνεις ολο το χρονο χωρις προβλημα.

  3. #3

    Default

    ευχαριστω για την απαντηση..τις μερες off ποτε είναι καλα να πινω το πρωι? θα δουλευε καλα εκεινες τις μέρες να έπινα τη μιση δοση δλδ 2,5 γρ?
    Last edited by asteratos; 05-08-14 at 12:11.

  4. #4
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    Quote Originally Posted by asteratos View Post
    ευχαριστω για την απαντηση..τις μερες off ποτε είναι καλα να πινω το πρωι? θα δουλευε καλα εκεινες τις μέρες να έπινα τη μιση δοση δλδ 2,5 γρ?
    παρε μια κανονικη δοση το πρωι και θα εισαι μια χαρα.μην το ψαχνεις πολυ

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by razor023 View Post
    παρε μια κανονικη δοση το πρωι και θα εισαι μια χαρα.μην το ψαχνεις πολυ
    ωραια..και κατι τελευταίο..κατι εχω διαβασει για πριξιμο στα μάγουλα κ στο λαιμο με τη κρεατινη..ισχυει κατι τετοιο κ με μικρη ποσοτητα?

  6. #6
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    οχι φιλε μου.οταν τρως μπριζολα πρηζεσαι?η κρεατινη ειναι φυσικη ουσια που παραγεται στο σωμα,εμεις ως αθλητες εχουμε αυξημενες αναγκες γι αυτο και την λαμβανουμε ως συμπληρωμα.το πρηξιμο ειναι αλλου απο αυτα που ακους προφανως και τα μεταφερεις και στο φορουμ απο ατομα που καπνιζουν το ενα τσιγαρο μετα το αλλο,κατεβαζουν την μια μπυρα μετα την αλλη αλλα θα σου πουν οτι κανεις κακο στην υγεια σου με τα συμπληρωματα.

  7. #7

    Default

    χθες μ ήρθε...ηπια ενα σκουπ μετα τη προπονηση και σου κανει το ματι γαριδα...δε ξέρω τι γινεται...

  8. #8
    New Member
    Join Date
    20-05-17
    Posts
    6

    Default

    Παιδιά γνώμη για τη συγκεκριμένη φόρμουλα? Θεωρείται καλή ?? Ευχαριστώ..


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Scitec Nutrition Amino 5600 - Ερώτηση Δόσολογίας
    By jundying2002 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 24-03-16, 13:56
  2. Απορία για Ω3
    By apro in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 28-01-14, 01:46
  3. μια απορια
    By pezonauths in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 20-02-08, 07:09
  4. Απορία
    By hellin in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 23
    Last Post: 25-10-07, 19:30
  5. ΑΠΟΡΙΑ???
    By DIMIS75 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 20-06-06, 01:42

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •