Πιάσιμο

[IronAddict]

Γεια σας παιδια ασκουμαι 3 χρονια τωρα στο σπιτι μου με πολυοργανο αλτηρες και τα λοιπα δηλαδη κανοντας γυμναστικη ολοκληρωμενα και με προγραμμα και βεβαια διατροφη. Εδω και 2 βδομαδες γραφτηκα σε ενα γυμναστηριο για λιγο καιρο τωρα το καλοκαιρι γιατι βαριεμαι να ειμαι σπιτι. Στο γυμναστηριο απο τοτε που αρχισα σε καθε προπονηση οι μυς που γυμναζω πιανονται την επομενη. Ως τωρα πιανονταν ελαχιστα και πιανονταν ετσι οπως τωρα αν τους γυμναζα παρα πολυ δυνατα. Τι να συμβαινει?

[StrongBill]

Μήπως δουλεύεις με πιο πολύ βάρος, άλλα όργανα , πιο πολλές ασκήσεις απότι στο σπίτι;

[IronAddict]

Οχι πανω κατω με το ιδιο βαρος και κανω τον ιδιο αριθμο ασκησεων. Ομως αλλα οργανα σιγουρα.

[StrongBill]

Το να εισαι πιασμένος την επόμενη μέρα για 1-2 μέρες ακόμα ειναι καλό σημάδι. Σημαίνει ότι έκανες καλή προπόνηση. Πιστεύω ότι το πιάσιμο που λες οφείλεται στα άλλα όργανα που κάνεις. Όλο αυτο το χρονικό διάστημα που έκανες σπίτι, φαντάζομαι λόγω έλλειψη εξοπλισμού θα έκανες τα ίδια και τα ίδια οπότε το σώμα σου θα συνήθισε σε αυτό και τώρα που κάνεις κάτι διαφορετικό φαίνεται ότι το "πιάνει".

[IronAddict]

Σπιτι μου εχω πολυοργανο αλτηρες μπαρα και παγκο. Με αυτον τον εξοπλισμο εκτελουσα διαφορετικα προγραμματα που ειχαν μεσα μεγαλη ποικιλια ασκησεων βεβαια σιγουρα οχι τοσα οσα του γυμναστηριου αλλα δεν ξερω ναι ισως να ισχυει αυτο που λες.

[PanaGois]

Κανε σκοτσεζικο ντουζ στον μυ για να φυγει :P

[apro]

Εαν το πιασιμο ειναι σε μεγαλο βαθμο και συνεχεια μαλλον ηδιατροφη σου αδυνατει να βοηθησει στην επουλωση των μυικων ινων που κατεστρεψες