Παιδια πως μπορω να μετρισω σωστη δοσολογια της βρωμης? ακουσα 4 κουταλιες της σουπας αλλα ποσες θερμιδεσ ειναι? ξερει κανιες πως να κανω σωστη δοσολογια?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
Thread: Μέτρημα Βρώμης Χωρίς Ζυγαριά
-
09-08-14, 11:05 #1New Member
- Join Date
- 07-08-14
- Posts
- 21
Μέτρημα Βρώμης Χωρίς Ζυγαριά
-
09-08-14, 11:14 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-06-14
- Location
- Πειραιάς
- Posts
- 1,862
Κοίτα το σακουλάκι πόσες θερμίδες κ πόσο υδατάνθρακα έχουν τα 100γραμ,διαίρεσε το για να δεις πόσο έχει το 1 γραμ,κ μετά με μια ζυγαριά μέτρησε τη δοσολογία που χρειάζεσαι στο συγκεκριμένο γεύμα που θέλεις να τη βάλεις για να μν ξεφύγεις απο τα μάκρος σου.Πρακτικός τρόπος έγω έτσι το κάνω!
Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
Χρέος μας η ανηφόρα
-
09-08-14, 11:43 #3New Member
- Join Date
- 07-08-14
- Posts
- 21
Η φαση ολη δεν εχω ζυγαρια και το κουτακι παει το πεταξα... θελω να μαθω τουλαχιστων 4 κουταλιες της σουπας ποσες θερμιδες ειναι
-
09-08-14, 12:18 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-07-11
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 2,527
η πεντε κουταλιες τις σουπας ειναι γυρω στα 50 γραμμαρια βρωμη. γυρω στις 180 θερμιδες
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
-
09-08-14, 13:19 #5Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
www.calorieking.com
www.nutritiondata.com
Βαλτα στα "αγαπημενα" και για οτι τροφη θες που δεν εχεις διαθεσιμο πινακακι στη συσκευασια τσεκαρε απο εκει.
1 γεματη κουταλια σουπας βρωμη = 10γρ
-
09-08-14, 15:24 #6New Member
- Join Date
- 07-08-14
- Posts
- 21
Δηλαδη 4 κουταλιες βρωμη ειναι περιπου οσο κανουν 2 weetabix ευχαριστω παιδια.. επειδη νομιζα πως βαζω παρα πολυ στο πρωινο μου! Εντομεταξι εκτος θεματος το φορουμ ειναι τελειο ειδικα τα φαγητα σας με ξετρελαναν
-
09-08-14, 16:08 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Eυχαριστουμε για τα καλα σου λόγια! Δες το ως κινητρο για την δικη σου προσπαθεια! ;)
-
07-10-20, 01:00 #8
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Η αμεση βρωμη της MyProtein εχει μεσα δοσομετρητη, και δε χρειαζεται ουτε ζυγισμα ουτε τιποτα.
Μπορειτε να τη βρειτε κανοντας κλικ εδω.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Απορία Για Μέτρημα Θερμίδων
By guardian4ce in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 21Last Post: 07-03-23, 10:37 -
Καλησπέρα - Μέτρημα Θερμίδων
By mike_ole in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 6Last Post: 19-08-11, 09:43 -
Μέτρημα λίπους και διατροφή.
By GymSte in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 5Last Post: 21-04-11, 11:31 -
Μέτρημα Της Τροφής
By stefangi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 19-08-04, 06:42
Bookmarks