Γεία σας,
Είμαι 16 ετών είμαι 1.86 και 73 κιλά, άρχισα εδώ περίπου και 6 μήνες να ασχολούμαι με τον στίβο και πήγα απο τα 92 στα 73 κιλά που είμαι τώρα, αλλά δυστυχώς όλα αυτά τα κιλά δεν ήταν λίπος καθώς αυτή την στιγμή έχω 17-18 % λίπος, μπορείτε να μου προτείνετε ένα πρόγραμμα γυμναστηρίου ώστε σε συνδυασμό με διατροφή και τα σπριντ του στίβου να χάσω κάποιο ποσοστό λίπους; Ευχαριστώ
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 2 of 2
Thread: Νέος - Άσκηση Για Χάσιμο Λίπους
-
14-08-14, 12:31 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 14-08-14
- Posts
- 1
Νέος - Άσκηση Για Χάσιμο Λίπους
-
14-08-14, 19:23 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,487
Καλως ορισες στην παρεα μας φιλε μου. Ποια ειναι η εμπειρια σου με τα γυμναστηρια, εχεις ξαναπαει?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Χασιμο λιπους
By geopaok in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 14Last Post: 24-06-14, 21:04 -
Αερόβια Άσκηση & Χάσιμο Λίπους
By readyforall in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 3Last Post: 16-05-13, 18:54 -
Χάσιμο Λίπους Με Αναερόβια Άσκηση
By ryan584 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 14Last Post: 23-04-12, 20:52
Bookmarks