Λοιπον, πλεον ο στοχος μου ειναι να βαλω μυικα κιλα, να μεγαλωσω παντου πανω μου, χωρις υπερβολες στις θερμιδες.Γιαυτο και ειπα να το παιξω ισοθερμιδικα για την ωρα, να δω πως θα παει.Κανωντας την πραξη BMRx1,725 λοιπον, λογω του οτι θα κανω 4 φορες την εβδομαδα ασκηση+ μια μερα extra αεροβια(θα κανω αεροβια καθε φορα που εχω ασκηση εκτος της ημερας των ποδιων.).Το αποτελεσμα της πραξης ειναι 3450.WTF?Δηλαδη αν ηθελα να παω υπερθερμιδικα, εμεινα αφραγκος χαχαχαχα.Τα μακροστοιχεια που μου βγαζει το myfitnesspal ειναι 428carb/114fats/171protein. Πως σας φαινονται;
Bookmarks