Καλή αρχή και καλή πρόοδο (λίγο πριν το Σεπτέμβρη, ας μπούμε σε "σχολικό" mood και εμείς)!
Καλή αρχή και καλή πρόοδο (λίγο πριν το Σεπτέμβρη, ας μπούμε σε "σχολικό" mood και εμείς)!
Γιαννη και Ελενα σας ευχαριστω!!!
Ναι ναι, αρχιζουν τα σχολειαα!!!!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
καλος πολιτης λοιπον!!
και παμε δυνατα!!! το log σου θα αποτελει μεγαλο ενδιαφερον για το forum!!
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Καλή αρχή Πάνο και φυσικά καλός πολίτης!
Κάθε επιτυχία στους νέους στόχους σου
Να είστε καλά παιδιά. Εύχομαι να έχετε μια καλή σεζόν!
Στάλθηκε από το E5603 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Όποτε χρειαστεί τσικουδιά λιποτροπική να μου πεις να στείλω!!!
ΠΥΡ ΚΑΤΑ ΒΟΥΛΗΣΗ!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Εβδομαδα 2η, προπονηση 2η: Ποδια-ωμοι
5' στατικο ποδηλατο
Ασκησεις κινητικοτητας για ισχια και γονατα
Τετρακεφαλοι
1)Πρεσα ποδιων 3x30 1x26
2)Hack squat 2x30 1x20
3)Εκτασεις τετρακεφαλων 3x30
Μηριαιοι δικεφαλοι
1)Αρσεις με τεντωμενα ποδια με αλτηρες 4x30
2)Καθιστο leg curl 4x30
Γαμπες
1)Αρσεις ορθιος 3x30
2)Αρσεις καθιστος 3x30
Ωμοι
1)Ψηλη κωπηλατικη με αλτηρες 4x30@5kg
2)Πλαγιες εκτασεις με αλτηρες 3x30@7,5kg 1x30@5kg
Διατασεις
Στην επομενη προπονηση πρεπει να ανεβω ή σε κιλα ή σε επαναληψεις.Η προπονηση για μετα απο ταξιδι θεωρειται επιτυχημενη.
Macros:
P 280
C 510
F 62
Πρωινη ζυγιση: 88kg
Συνεχιζουμε αυριο με Στηθος-τρικεφαλους!
Last edited by StreetGymnast; 23-08-17 at 17:55.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Καλη αρχη, και μη ξεχνας τα muffin πριν την προπονηση
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Εβδομαδα 2η,προπονηση 3η: Στηθος-τρικεφαλοι-κοιλιακοι
Ζεσταμα σε στροφεις,στηθος,τρικεφαλους με λαστιχο
Στηθος
1)Πιεσεις με αλτηρες σε επικλινη παγκο 3x30@20kg 2x20@17,5kg
2)Peck fly 4x30@5η πλακα
3)Low crossover 4x30 1η πλακα
Τρικεφαλοι
1)Εκταση με αλτηρα πισω απο το κεφαλι ενα ενα χερι 3x30@7,5kg
2)Εκτασεις στην τροχαλια με ισια λαβη 3x30
Κοιλιακοι
1)Αρσεις γονατων στην ρωμαϊκη καρεκλα 2x20
2)Ροκανισματα 3x30
Πρωινή ζυγιση: 87.1kg(LOL)
Macros
Θερμιδες:~3700
P 280
C 510
F 62
Το βαρος μου δειχνει να εχει καθοδικη πορεια.Εαν συνεχισει ετσι μεχρι το τελος της εβδομαδας, θα ανεβασω ελαφρως το φαγητο.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
streetgymnast δεν εχω ξαναγραψει στο λογκ σου αλλα ο νεος συ προλογος μου κινησε το ενδιαφερον.συγχαρητηρια για οσα εχεις πετυχει και καλη επιτυχια στους στοχους που επονται.πολυ βασικο που τονιζεις το νατουραλ και θα σε παρακολουθω με ενδιαφερον για τα αποτελεσματα αφου πρεσβευω και εγω το φυσικο μποντιμπιλντιγκ.θα αναμενουμε τα συμπερασματα σου σχετικα με τη διατροφη.
καλη συνεχεια!
Χαίρομαι που σου κέντρισε το ενδιαφέρον το log μου! Δεν ξέρω το όνομα σου με συγχωρείς. Να είσαι καλά για τα καλα σου λόγια, αλλά δεν θεωρώ πως έχω πετύχει τίποτα μέχρι στιγμής. Θα χαρω όμως να βοηθήσω οσο μπορώ ανθρώπους μέσα από τη δική μου εμπειρία και μέσα από τη δική μου αυτοβελτιωση να παρακινησω και ολους εσας να πιστευετεστις δικές σας δυνάμεις. Πειράματα από μένα θα έχει πολλά! Και μετά φυσικά, θα έχει και λογαριασμό!!!
Στάλθηκε από το E5603 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Εβδομάδα 2η, προπονηση 4η: πλάτη,τραπεζοειδης,δικέφαλοι
Foam rolling trigger points,ζέσταμα και
Πλάτη
1)seal row με αλτήρες 2χ30 2χ20@10kg
2)ψηλή κωπηλατικη στο μηχανημα 4χ30
3)lat pulldown ανοιχτή λαβή 4χ30@35kg
4)pullover πλάτης στην τροχαλια 3χ30
Τραπεζοειδης
1)shrugs Smith 4x30@40kg
2)shrugs με αλτήρες 3χ30@14kg
Δικέφαλοι
1)Κάμψεις δικεφάλων με ίσια λαβή στην τροχαλια 3χ30
2)Κάμψεις αλτηρων σφυρια 3χ30@6kg
Πρωινή ζύγιση 87.6 (υδατάνθρακας το βράδυ και αλάτι ???)
Αύριο η εβδομάδα κλείνει με ποδια-ωμους
Στάλθηκε από το E5603 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Ναι και για εμενα. Μετα απο θεματακι στη μεση οπου δε μπορουσα να κανω ορθιος, ξεκινησα σε παγκο μπρουμυτα και σε επικλινες. Το μονο "αρνητικο" ειναι οτι δε μπορεις να κανεις πολλα κιλα, αλλα οκ με τεμπο κλπ διορθωνεται.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Πιστεύω ότι η πλάτη είναι τόσο τεράστιος μυς με αμέτρητους μοχλούς, που υπάρχουν πραγματικά ελάχιστες ασκήσεις που μπορούν να γίνουν με κάποιο παραπανησιο βάρος και "κλέψιμο", dumbbell rows, Yates rows κλπ. Αλλά για μένα οι βαριές μου ασκήσεις για την πλάτη είναι κυρίως rack pulls και αρσεις.αντε και κάνα t bar row.δεν παίζει να παίξω βαριά σε pull downs σχεδόν ποτέ δηλαδη.
Πάντως δεν έχω νοιώσει πιο καλή σύνδεση στον πλατύ ραχιαίο με.αλλη άσκηση από τότε που άρχισα seal rows
Στάλθηκε από το E5603 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Last edited by StreetGymnast; 26-08-17 at 00:36.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Εβδομαδα 2η, προπονηση 5η: Ποδια-ωμοι
5' στατικο ποδηλατο
Ασκησεις κινητικοτητας για ισχια και γονατα
Τετρακεφαλοι
1)Πρεσα ποδιων 4x30@120kg
2)Hack squat 4x30
3)Εκτασεις τετρακεφαλων 4x30
Μηριαιοι δικεφαλοι
1)Αρσεις με τεντωμενα ποδια με μπαρα 4x30@40kg
2)Καθιστο leg curl 4x30
Γαμπες
1)Αρσεις ορθιος 3x30
2)Αρσεις καθιστος 3x30
Ωμοι
1)Ψηλη κωπηλατικη με αλτηρες 3x30@7kg
2)Πλαγιες εκτασεις με αλτηρες 4x30@7,5kg
Πρωινή ζύγιση 87.9
Macros
P 280
C 510
F 62
Η βδομάδα έκλεισε με επιτυχία μπορώ να πω. Ευχάριστημενος με την όλη πρόοδο και προχωράμε για την 3η εβδομάδα! Αύριο ξεκουραση και check
Στάλθηκε από το E5603 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ναι προς θεου το φανταστηκα!Απλα γενικοτερα ειμαι πολυ προσεκτικος οταν το χερι βρισκεται ψηλα σε καθε περιπτωση, γιατι δεν εχω χρηματα για χειρουργειο και δεν με παιρνει.Γενικα εχω αλλαξει αρκετα πραγματα στην προπονηση πλατης μου φετος οσον αφορα την τεχνικη και δειχνουν να δουλευουν καλα, χωρις τα φορτια να ειναι ιδιαιτερα μεγαλα.Το κλεψιμο ειδικα στις 2-3 τελευταιες επαναληψεις δεν ειναι καταδικαστεο, εγω την τραβαω την επαναληψη και ας με δικασουν :P
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Οι παραλληλες λαβες σε ενοχλουν στον ωμο? Οποτε νιωθω ενοχληση σε ωμο ή περιτριγυρω στην περιοχη κατα τη διαρκεια ασκησεων πλατης, αλλαζω απο overhand σε παραλληλες και ειναι πολυ καλυτερα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Συνηθιζεις να πινεις υδατανθρακα εν ωρα προπονησης ή το αποφευγεις?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Συγχαρητήρια για το λογκ σου και ότι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα!
Πολύ ενδιαφέρον προσεγγίσεις τόσο σε διατροφή όσο και προπόνηση! Θα ήθελα να ρωτήσω εάν έχεις κάποιον coach στο πλάι σου ή από μόνος σου οργανώνεις το πλάνο
Sent from my iPhone using Tapatalk
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks