Όσο χαζό και αν σας ακούγετε εγώ έχω προσθέσει καθημερινά στο πρόγραμμα μου έξτρα αερόβια μέσω του PS3.
Κάθε μέρα λοιπόν έχω το πρωί με το που ξυπνάω 20-30 λεπτά διάδρομο, μετά το απόγευμα μετά την δουλειά πρόγραμμα με βάρη και μετά κοιλιακούς ή ραχιαίους και αμέσως μετά απο αυτά έβαλα και λίγη έξτρα αερόβια με το Dance Dance Revolution. Με αυτό και παίζεις και διασκεδάζεις και κάνεις και λίγη έξτρα αερόβια while having fun, μιλάμε μετά απο 5-6 τραγούδια με έχει λούσει ο ιδρώτας. Τράβηξα λοιπόν ένα βιντεάκι με ένα τραγούδι για να δείτε τι παίζει να γελάσετε με τα χάλια μου. χε χε χε
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
-
30-08-14, 08:55 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Extra Aerobics with Dance Dance Revolution
Last edited by MaxOutGr; 30-08-14 at 08:56.
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
-
30-08-14, 18:27 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Καλη φαση φαινεται, ειδικα η μουσικη ειναι πολυ καλη για αεροβια!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
01-09-14, 09:20 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 21-08-13
- Posts
- 172
Έχει πολύ πλάκα φίλε, είναι και παιχνίδι και αερόβια μαζί, εντάξεις δεν είναι για σοβαρά πράγματα εγώ το κάνω ποιο πολύ για διασκέδαση παρά για αερόβια, αλλά δεν παύει να γίνομαι παπί στον ιδρώτα και η καρδιά να χτυπάει τρελά. Έχει και ποιο αργά κομάτια να διαλέξεις αλλά εγώ πάντα χτυπάω τα δυνατά που μου αρέσουν.
Originally Posted by Musclemar
Never allow a person to tell you NO who does not have the power to say YES.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Extra Workout
By nikos nikos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 08-02-12, 12:28 -
Zumba Dance - Ομαδικό Πρόγραμμα Αερόβιας
By pitsouf in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςReplies: 12Last Post: 19-12-11, 21:39 -
Humanobol Revolution
By Bilias2 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 3Last Post: 29-08-11, 14:21 -
T.Venuto's 12-part Course Big Fat Lies-Extra Dtls!
By Elu Thingol in forum E-Books Για Βάρη Και BodybuildingReplies: 3Last Post: 18-06-07, 15:53
Bookmarks