Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default Διατροφή Μετά Από Αγώνες ή Δίαιτα: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε

    Διατροφή Μετά Από Αγώνες ή Δίαιτα: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε

    Ενα νεο και πολυ επεξηγηματικο βιντεο απο τον Παρη Νικολαου, στο οποιο μας εξηγει τι πρεπει να προσεχουμε μετα απο μακροχρονια διαιτα γραμμωσης ή αγωνιστικη προετοιμασια και τι πρεπει να κανουμε ετσι ωστε το σωμα μας να επανελθει εκει που πρεπει. Αξιζει να το δειτε προς αποφυγη λαθων μετα απο σκληρες διατροφες και προστασια της υγειας μας!



    Link: http://youtu.be/Wms-aBROyrk
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2
    New Member
    Join Date
    19-08-14
    Posts
    53

    Default

    ευχαριστουμε για το βιντεο παρα πολυ χρησιμο!!

  3. #3
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,292

    Default

    Ευχαριστούμε πολύ Παρασκευά και Κώστα!!! Κατατοπιστικότατος!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #4

    Default

    πολυ χρησημες συμβουλες και πληροφοριες! ειμουν σε περιοδο γραμμωσεισ ολο το καλοκαιρι και τωρα θελω να μπω σε αυξηση μυικης μαζας και ξεκινισα προχθες να ανεβαζω λιγες θερμιδες μερα παραμερα θα ακολουθισω και τα τρικ που ειπες κατεβαζοντας μια μερα τους υδατανθρακες και ετσι. το κακο ειναι οτι δεν ξερω ποσο ποσοστο λιπους εχω κ αν θα επρεπε να περιμενο λιγο ακομα για γραμμωση. και θελω να κανω δυο ερωτησεις οποιος μπορει ας μου απαντησει! 1) ποσο καιρο να ανεβαζω θερμιδες σταδιακα για να φτασω στο τελικο προγγραμα διατροφησ μου καθημερινα γτ αν ξυπνησω αυριο και ξεκινισω και τρωω ακριβως οτι υπαρχει στο προγγραμα ογκου και συνεχησω ετσι θα αποθηκευσει πολυ πολυ λιπος. αρα ποσο καιρο να περιμενω? και 2)εχω 3 φορες την εβδομαδα προπονισει και μαζι με τον αγωνα 4ης! θα μπορεσω να παρω ογκο? γτ οσο νανε ειναι σαν αεροβια ειδικα στον αγωνα πολυ τρεξιμο. για βοηθηστε με λιγο γτ εχω μπερδεφτει!

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    17-11-13
    Posts
    193

    Default

    Τι γινεται ρε παιδια ειμαι απο κινητο και δεν μου εμφανιζει κανενα βιντεο

  6. #6

    Default

    Μαλλον εχεις καποιο θεμα με το flash player στο κινητο σου.
    Το λινκ του βιντεο ειναι αυτο εδω: http://youtu.be/Wms-aBROyrk, και μπορεις επισης να πατησεις το κουμπακι για να δεις το καναλι μας στο YouTube.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,533

    Default

    ωραιο video ευχαριστουμε!!

    υγ=κομμενος δειχνει λετε να ετοιμαζεται για τιποτα τωρα τον νεομβριο
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  8. #8
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    17-11-13
    Posts
    193

    Default

    Ευχαριστω Musclemar(Κωστα αν θυμαμαι καλα) τωρα ολα οκ μου εμφανιζει και το προεγουμενο


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 0
    Last Post: 20-09-12, 09:48
  2. Διατροφή Μετά Από Αυστηρή Δίαιτα & Βαρυστομαχιά!
    By gspyropo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 12-08-10, 20:11
  3. Τι περνω μετα τους αγωνες
    By PUMP230 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 29-05-09, 07:05
  4. Περιεργο/τεραστιο πρηξιμο μετα απο αγωνες.....
    By Elu Thingol in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 10-11-06, 17:11

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •