Καλησπερα μαγκες
Ασχολουμε 1.5 χρονο με το γυμναστηριο (σπαστα) αλλα τους τελευταιους 7 μηνες το πηρα πιο σοβαρα το θεμα
και σε συνδυασμο με σωστη διατροφη και σκληρη προπονηση καταφερα τα παρακατω...
θελω να ρωτησω αν θα κανω καλα τωρα σε κανα μηνα περιπου θα μπω σε ενα προσεγμενο bulk (θα ποσταρω διατροφη σε λιγο καιρο)
η θα κανω μ@λ@κια και θα χαλασω τα σχηματα λιπωσω κτλπ (διατροφη ογκου 300+ θερμιδες απο το bmr μην φανταστειτε τπτ τρελο)
απο γενετικα πως με κοβετε παιδια??
επισης επιτελους ειμαι μεσομορφος τελικα ή οχι δεν μπορω να καταλαβω πραγματικα
info = 1,85 - 78 κιλα 19 χρονων
πριν 7 μηνες
τωρα
περιμενω γνωμες παιδια
Ευχαριστω εκ των προτερων
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 6 of 6
-
02-09-14, 21:15 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-14
- Posts
- 113
7 Μήνες Transformation - Φωτογραφίες
-
02-09-14, 21:34 #2Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Ωραίος φίλε. Εντυπωσιακές αλλαγές!!! Μπράβο σου!!!
Συνολικά έχεις μια καλή εικόνα, χωρίς εμφανείς αδυναμίες.Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
02-09-14, 21:35 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Παρα πολυ καλη προοδος! Εχεις ωραια σχηματα, ευρος σε πλατη/ωμους/στηθος και μικρη μεση.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
02-09-14, 21:39 #4Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-14
- Posts
- 113
ευχαριστω πολυ παιδια για τα λογια αυτα ειναι σημαντικο να ακουω τετοια
για το bulk που αναφερω τι προτεινεται?
-
08-09-14, 22:00 #5
- Join Date
- 03-09-14
- Posts
- 21
μπράβο για την καλή δουλειά που εχεις επιτύχη
-
09-09-14, 20:16 #6Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-05-14
- Posts
- 113
ευχαριστω φιλε
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
3,5 Μήνες Transformation
By NewKuriakos in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 44Last Post: 02-10-14, 21:56 -
Και οι δικές μου φωτογραφίες μετά από 7 μήνες
By dee in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 11Last Post: 20-06-11, 17:17 -
Μετά από 7 μήνες σε όγκο - Φωτογραφίες
By eidolara in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 0Last Post: 08-04-07, 01:09
Bookmarks