Άκουσα πως το μονόζυγο για τους άνδρες ,μέχρι τα 23 που ψηλωνουν,δυναμώνει την πλάτη και ταυτοχρονα την βαρενει και αν η μέση δν μπορεί να αντέξει περισσότερο βάρος,κοντενουμε..αληθεύει;
Άκουσα πως το μονόζυγο για τους άνδρες ,μέχρι τα 23 που ψηλωνουν,δυναμώνει την πλάτη και ταυτοχρονα την βαρενει και αν η μέση δν μπορεί να αντέξει περισσότερο βάρος,κοντενουμε..αληθεύει;
Δεν θα παθεις τιποτα, κοπανησου :D
Οχι δν αληθευει.Και επισης ποσο να μεγαλωσει η πλατη σου??Οι ασκησεις με αντιστασεις βοηθανε γενικα στην δομη των οστων,στην οστικη πυκνοτητα και προλαμβανουν την οστεοπορωση.Αμα καποιος εφηβος γυμναζεται σωστα,τρωει καλα και ξεκουραζεται δν θα εχει θεμα με το υψος.Το υψος ειναι θεμα κληρονομικο...
Ευχαριστώ για τις συμβουλές και τον χρόνο σας
Κάνε καλή προθέρμανση και λιώσ' το με αργες και σωστες επαναληψεις μεχρι κατω.
Victory loves preparation...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks