Χαίρεται μου έχουν δημιουργηθεί ορισμένα ερωτήματα σχετικά με τη χρήση πρωτεΐνης(whey)! Αρχικά έως πόση ποσότητα μπορώ να λάβω μεταπροπονητικα? 42 π.x είναι Οκ? Επίσης μετά από πόσο καιρό πρέπει να τη σταματήσω ? Δεν εννοώ σαν κύκλους αλλά ας πούμε αν παίρνω 3 μήνες συνεχόμενα(είναι πολύ?) να μείνω off για κανα μήνα?
Αν βοηθάει είμαι 1.83 72 κιλά και 18 ετών!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 11 of 11
Thread: Δοσολογία Πρωτείνης
-
28-09-14, 15:04 #1New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 20
Δοσολογία Πρωτείνης
-
28-09-14, 15:34 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 21-01-13
- Location
- Αττικη,Νεα Μακρη
- Posts
- 1,126
Φυσικα μπορεις να βαλεις whey και μεταπροπονητικα! Οταν λες 42,λες 42γρ. πρωτεινη? Τα βρισκω υπερβολικα.Με 1 σκουπ (καπου στα 20-25γρ. πρωτεινη) εισαι οκ!
Πρωτεινη ειναι,δεν χρειαζεται να την κανεις σε κυκλους ουτε να μετρας ποσες μερες κανεις χρηση.Να σου δοσω ενα παραδειγμα,αν εισαι φοιτητης και δεν εχεις χρονο να ετοιμαζεις καποια γευματα,μπορεις να τα συμπληρωσεις με την πρωτεινη σου,ακομα και ολο τον χρονο.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...............................R.I.P.................................
.............Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian.........
.................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪.............
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-
28-09-14, 15:40 #3Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 911
Υπολόγισε την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι κάθε μέρα και ό,τι δεν καλύπτεται από το φαγητό, το συμπληρώνεις με τη whey.
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
-
28-09-14, 16:31 #4New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 20
Η δοσολογία έλεγε 2scoops=42gr πρωτεΐνης! Και ο πωλητής μου πε ότι τόσο πρέπει γιαυτό ρώταω! Ευχαριστώ πάντως με βοήθησες!
Originally Posted by Paulos123
-
28-09-14, 16:33 #5New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 20
Έγινε! Άρα 42gr σε μια δόση δεν πειράζει έτσι? Originally Posted by Traianus
-
28-09-14, 17:11 #6Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 911
Πειράζει. Πάρε 1 σκουπ που είναι και η προτεινόμενη δόση. Ο πωλητής σου είπε 2, για να πηγαίνεις και να αγοράζεις συνέχεια. Originally Posted by BigArmDesire
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
-
28-09-14, 18:12 #7New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 20
Μα και στο site της εταιρείας 2 έλεγε! Όπως και να χει θα ακολουθήσω τη συμβουλή σου! Originally Posted by Traianus
-
28-09-14, 18:25 #8Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 911
Ποια whey πήρες; Originally Posted by BigArmDesire
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
-
28-09-14, 18:30 #9New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 20
Mutant whey Originally Posted by Traianus
-
28-09-14, 18:56 #10Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 911
1 σκουπ. Originally Posted by BigArmDesire
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
-
28-09-14, 19:11 #11New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 20
Εντάξει ευχαριστώ και πάλι για το χρόνο σου Originally Posted by Traianus
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Δοσολογία Συμπληρώματος Πρωτεϊνης
By cntrlgm in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 13Last Post: 19-12-19, 17:19 -
Απορία σχετικά με τη δοσολογία πρωτείνης
By stathiskapl in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 1Last Post: 10-06-14, 19:44 -
Δοσολογία Πρωτεϊνης - 70kg
By GiannisOu in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 1Last Post: 06-06-13, 19:53 -
Ερώτηση για δοσολογία πρωτείνης
By Psilos23 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 7Last Post: 29-06-08, 11:44
Bookmarks