Γεία σας θα ήθελα τη βοήθεια σας σχετικά με 2 πράγματα!
1ον εδώ και 13 μέρες επερνα μια whey η οποία είχε και 3 γραμμάρια κρεατινης! Αυτή τελείωσε και αγόρασα μια gainer που έχει 2.5 γραμμάρια! Και υπολόγισα ότι θα μου κρατήσει 20 μέρες! Να αφήσω κάποιο κενό πριν αρχίσω την gainer η δεν υπάρχει πρόβλημα? Και κάτι άλλο! Μαζι με τη gainer(1δόση ως υποκατάστατο γεύματος) μπορώ μετα την προπόνηση να παίρνω και μια καθαρη whey?
Bookmarks