Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Συμβουλή Αλλαγής και Χρήσης Συμπληρώματος

    Γεία σας θα ήθελα τη βοήθεια σας σχετικά με 2 πράγματα!
    1ον εδώ και 13 μέρες επερνα μια whey η οποία είχε και 3 γραμμάρια κρεατινης! Αυτή τελείωσε και αγόρασα μια gainer που έχει 2.5 γραμμάρια! Και υπολόγισα ότι θα μου κρατήσει 20 μέρες! Να αφήσω κάποιο κενό πριν αρχίσω την gainer η δεν υπάρχει πρόβλημα? Και κάτι άλλο! Μαζι με τη gainer(1δόση ως υποκατάστατο γεύματος) μπορώ μετα την προπόνηση να παίρνω και μια καθαρη whey?

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Δεν υπαρχει λόγος να κανεις διακοπη απο το ενα συμπληρωμα πρωτεινης στο αλλο.
    Στήριξε τη διατροφη σου σε φαγητο και περιόρισε το συμπληρωμα μονο μετα την προπονηση. Και καλυτερα ειναι να αποφευγεις τα gainer . Επέλεξε μια καθαρή whey οπου με τις δικες σου προσθήκες μπορεις να την κανεις όγκου με ποιοτικό υδατανθρακα και οχι ζαχαρες.

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Δεν υπαρχει λόγος να κανεις διακοπη απο το ενα συμπληρωμα πρωτεινης στο αλλο.
    Στήριξε τη διατροφη σου σε φαγητο και περιόρισε το συμπληρωμα μονο μετα την προπονηση. Και καλυτερα ειναι να αποφευγεις τα gainer . Επέλεξε μια καθαρή whey οπου με τις δικες σου προσθήκες μπορεις να την κανεις όγκου με ποιοτικό υδατανθρακα και οχι ζαχαρες.
    Ευχαριστώ για την απάντηση! Συμφωνώ για τις gainer αλλά ήθελα να συμπληρώνω ένα γεύμα και η συγκεκριμένη έχει μόνο 34γρ υδατανθρακα κιαυτα από γλυκοπατάτες! Άρα δεν υπάρχει πρόβλημα στο να συνδυάσω gainer και whey σε διαφορετικές ώρες πάντα!

  4. #4
    Advanced Bodybuilder Traianus's Avatar
    Join Date
    16-05-10
    Location
    Ρόδος
    Posts
    911

    Default

    Quote Originally Posted by nikosfreak View Post
    Ευχαριστώ για την απάντηση! Συμφωνώ για τις gainer αλλά ήθελα να συμπληρώνω ένα γεύμα και η συγκεκριμένη έχει μόνο 34γρ υδατανθρακα κιαυτα από γλυκοπατάτες! Άρα δεν υπάρχει πρόβλημα στο να συνδυάσω gainer και whey σε διαφορετικές ώρες πάντα!
    Από γλυκοπατάτες Ποια είναι;
    Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by Traianus View Post
    Από γλυκοπατάτες Ποια είναι;
    Ναι συγκεκριμένα είναι από sweet potato,barley starch! Η iron mass είναι!

  6. #6
    Pumping Iron antonis_7's Avatar
    Join Date
    25-08-10
    Location
    Αθήνα
    Posts
    383

    Default

    Quote Originally Posted by nikosfreak View Post
    Άρα δεν υπάρχει πρόβλημα στο να συνδυάσω gainer και whey σε διαφορετικές ώρες πάντα!
    γενικα μιλωντας και μαζι να τις συνδυαζες παλι γινεται
    “Failure is not an option. Everyone has to succeed.”- Arnold

  7. #7
    New Member
    Join Date
    20-05-13
    Location
    athens
    Posts
    15

    Default

    Νίκο για πες εντυπωσεις απο iron mass γιατι μου εχει κινησει το ενδιαφερον..


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Επανεκκίνηση Της Σωματικής Μου Αλλαγής
    By seasick in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 14-02-14, 00:03
  2. Καλησπέρα. Συμβουλή για εύρεση συμπληρώματος
    By Antonia.D in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 24-05-13, 15:58
  3. σκοπος αλλαγης προγραμματος προπονησης
    By pappousRS6 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 30-05-11, 12:44
  4. Πρόταση αλλαγής προγράμματος
    By thanasis in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 4
    Last Post: 08-01-08, 23:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •