πως μετραμε 5 γραμμ. κρεατινη,αλλανινη χωρις ζυγαρια κουζινας?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 10 of 10
Thread: Μέτρημα 5γρ Κρεατίνης;
-
15-10-14, 00:11 #1New Member
- Join Date
- 23-10-10
- Posts
- 98
Μέτρημα 5γρ Κρεατίνης;
-
15-10-14, 00:43 #2Junior Bodybuilder
- Join Date
- 16-06-08
- Location
- ATHENS, Greece.
- Posts
- 180
αν εχει scoop μεσα στα κουτια καλως.αλλιως ζυγαρια.
-
15-10-14, 00:51 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-07-11
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 2,527
ενα κουταλακι του γλυκου γεματο ειναι 5 γρ κρεατινη
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
-
15-10-14, 01:29 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 911
Originally Posted by lary2332
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
-
15-10-14, 02:25 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Καλο ειναι να υπαρχουν και δοσομετρητες για πασα αναγκη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
15-10-14, 07:10 #6Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-07-06
- Posts
- 4,795
Συμφωνω με τα παλικαρια,1 κουταλακι του γλυκου και εισαι οκ!
-
22-10-14, 14:43 #7Banned
- Join Date
- 05-10-14
- Posts
- 9
Αυτή είναι η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση ανα ημέρα φαντάζομαι ! 5 γραμμάρια...
-
22-10-14, 14:47 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
Η ελάχιστη είναι.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
23-10-14, 09:27 #9Banned
- Join Date
- 05-10-14
- Posts
- 9
Και νόμιζα ότι έπαιρνα overdose ! Originally Posted by cuban
Καλά αν υπολογίσω ότι στο κάθε σκουπ της πρωτεΐνης που παίρνω έχει 3γρ. κρεατίνης 3 φορές την μέρα κάνει 9γρ. Επίσης παίρνω pre-work κάθε μέρα το οποίο περιέχει 5γρ. σε κάθε σκούπ.
Σύνολό πρέπει να παίρνω 14γρ. κρεατίνης ημερήσια . Αν ήταν υπερ-δοσολογία δεν θα ζούσα ακόμη !!!
------
-
23-10-14, 09:53 #10New Member
- Join Date
- 22-11-11
- Posts
- 57
φιλος αναλογα και τα κιλα σου!
14 γεαμαρια καθε μερα εγω τα θεωρω υπερβολικα.προσωπικα παντα 10 το πολυ!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Μέτρημα Θερμίδων - Απαραίτητο;
By Ideas in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 9Last Post: 14-08-14, 20:28 -
Καλησπέρα - Μέτρημα Θερμίδων
By mike_ole in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 6Last Post: 19-08-11, 09:43 -
Μέτρημα λίπους και διατροφή.
By GymSte in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 5Last Post: 21-04-11, 11:31 -
Μέτρημα Της Τροφής
By stefangi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 19-08-04, 06:42
Bookmarks