Γεια σας θα ηθελα να ρωτησο αν η καθαρη πρωτεινη σε μια διατροφη για ογκο μπορει να βοηθησει!! Η μηπως χρειαζεται καποια συγκεκριμενη πρωτεινη!! ?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 6 of 6
Thread: Πρωτεινη & Αυξηση Ογκου
-
19-10-14, 14:13 #1New Member
- Join Date
- 26-03-14
- Posts
- 12
Πρωτεινη & Αυξηση Ογκου
-
19-10-14, 15:58 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 911
Θα σε βοηθήσει να καλύψεις τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη.
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
-
19-10-14, 18:12 #3Pumping Iron
- Join Date
- 25-08-10
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 383
Θα σε βοηθησει οποιος και αν ειναι ο στοχος σου
“Failure is not an option. Everyone has to succeed.”- Arnold
-
19-10-14, 19:11 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,824
Το καλο με τη whey ειναι οτι μπορει να χρησιμοποιηθει σε συνταγες υψηλων θερμιδων, ειτε ειναι σε ροφημα ειτε ειναι σε στερεα μορφη. Δες το αρθρο εδω π.χ. (Συνταγή Για Σπιτικό Ρόφημα Όγκου) που δεν εχει καν whey, ποσες θερμιδες και πρωτεινη βγαζει. Αν βαλεις και ενα σκουπ whey, θα γινει ακομα πιο δυνατο!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
19-10-14, 23:25 #5New Member
- Join Date
- 26-03-14
- Posts
- 12
Αυτο το ροφημα θα μπορουσα να το παιρνω μετα την προπονηση?? Θα ηταν εξισου καλο και αποδοτικο με ενα σκουπ πρωτεινης?
-
20-10-14, 00:13 #6Pumping Iron
- Join Date
- 17-07-14
- Posts
- 567
Oχι το σπιτικο ροφημα ογκου θα το πινεις αντι καποιου γευματος,μετα την προπο θα πινεις σκετη την whey και μετα απο κανα 45λεπτο θα τρως ενα κανονικο στερεο γευμα!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Πρωτείνη Για Αύξηση Όγκου
By koupepi2 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 7Last Post: 23-12-13, 19:14 -
Πρωτεΐνη για Αύξηση Μυϊκού όγκου
By Billis84 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 13Last Post: 23-08-12, 12:24 -
Πρωτεϊνη για αύξηση όγκου.
By yugiohman in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 15Last Post: 19-12-11, 11:15 -
Πρωτεϊνη Για Αύξηση Όγκου
By Giwrgakis in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 4Last Post: 02-10-11, 02:57 -
Ποιά πρωτεϊνη να πάρω για αύξηση μυικού όγκου;
By HatTrick in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 1Last Post: 23-06-11, 17:39
Bookmarks